|
|
24.04.2013, 21:39 | #81 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
По поводу коньяка с лимоном. Я спросила Аню. Она сказала , что дозу не нужно уменьшать. Она проверенная.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
24.04.2013, 23:58 | #82 |
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: швеция
Сообщений: 260
Сказал(а) спасибо: 4,261
Поблагодарили 2,456 раз(а) в 321 сообщениях
|
В одном из роликов Анна рассказывает как качать грудь в домашних условиях. Там она советует давать мышцам отдых , т.е позанимался - отдых 3 дня, разговор касался мужчин. Вопрос - а женщинам тоже придерживаться этой схемы?
|
25.04.2013, 00:12 | #83 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Gladblumma, тренер в нашей группе рекомендует давать отдых сутки на восстановление мышц. То есть день работаем-день отдыхаем. Что бы не потерять энтузиазм, можно и 2-е суток отдыхать.
|
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
26.04.2013, 12:13 | #84 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Помещаю ответы Ани, если кто не смотрит другой отдел с видео.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
26.04.2013, 22:21 | #85 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Оля, спасибо огромное! Ждём ролики по питанию, если можно .
|
Пользователь сказал cпасибо: |
29.04.2013, 22:19 | #86 |
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Беларусь-США
Сообщений: 989
Сказал(а) спасибо: 3,743
Поблагодарили 5,793 раз(а) в 933 сообщениях
|
Оля, правильно ли я поняла об употреблении коньяка с лимонами для сушки веса.
Его нужно принимать каждый вечер не зависимо была ли тренировка в этот день? Или на этот период тренировки должны быть ежедневными? Мой муж тоже захотел на такую диету . |
29.04.2013, 22:59 | #87 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Miami, тут вопрос не в тренировках, а в белках. Я пишу сейчас, что Аня мне говорит.. Значит так. За 4 часа до сна покушать белок. Мясо любое, рыба нежирная, или фасоль для вегетарианцев. Можна белковые коктейли вместо еды. Количество коньяка не уменьшать, т.е. 100 грамм.
В течении дня раз 10 делать Вакуумный пресс из Т.е. живот втянуть и 1 минутку держать. Можно делать везде. От машины до кино.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
29.04.2013, 23:06 | #88 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
Для груди: 3 суток отдыха Спина и ноги: 4 суток отдыхают Руки: через день. 3 раза в неделю. Но............... Для уменьшения обемов работаем спиной,ногами и попой каждый день.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
29.04.2013, 23:10 | #89 | |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Цитата:
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
|
29.04.2013, 23:12 | #90 |
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,380
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
После 9 мая Анютка снимет специально для меня ролик под названием "У кого болят колени" со всеми советами. Я прослежу.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад |
11 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
домашняя тренировка , фитнес |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Менструальный цикл и тренировки | Dejdra | Совершенное тело | 1 | 22.10.2013 13:18 |
Методология эффективной тренировки мышц | Mishelle | Совершенное тело | 21 | 12.06.2010 12:31 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |