Тренировки от Анны Куркуриной

[ЛидияП]

Анна, спасибо большое за комплексы упражнений! Что делать, если хрустит голеностопный сустав? Игнорировать?

[LAlisa]

Спасибо Вам Аня за комплексы. Вопрос- если проблема с коленом (побаливает), а ноги и бедра хочется привести в порядок, какие упражнения Вы посоветуете.

[Olga]

Сообщение от LAlisa

Спасибо Вам Аня за комплексы. Вопрос- если проблема с коленом (побаливает), а ноги и бедра хочется привести в порядок, какие упражнения Вы посоветуете.

vBulletin [media]

Только что поговорила с Аней и она сказала, что в течении недели запишет упражнения для суставов и антицелюлитный самомассаж.

[Olga]

vBulletin [media]

[NataliaVS]

Аня, спасибо Вам! тренируюсь вместе с Вами дома - очень нравится быть в хорошей форме всегда!
пожалуйста, если будет возможность, посоветуйте комплекс упражнений, чтобы убрать "спасательный круг", очень уж некрасиво он свисает с джинс ((
руки/ноги/попа, всё в норме, только вот живот никак не уменьшается
буду очень благодарна!

[Olga]

NataliaVS, я не Аня, но в отделе с видео есть много комплексов, чтобы привести живот в норму. Даже в последних, большинство для пресса.

[NataliaVS]

Ольга, я почти все комплексы Анны выполняю уже в течение 2х мес, и сушу пресс и подкачиваю и над талией работаю, результаты меня устраивают в целом (ноги, руки, верхняя часть абдоминальной мыщцы), но спасательный круг не поддается никак... вот и думаю, что не одна я с такой проблемой скорее всего, зимой не так явно было, а вот сейчас летние джинсы примеряю - некрасиво

[Olga]

NataliaVS, я скажу Ане.

[Физика]

У меня тоже есть " спасательный круг". Причем на спине или скорее под спиной там действительно жир , а вот на боках мышцы. То есть валик который находится по бокам выше тазовых костей не из жира, а из мышц, сверху немного жирка конечно есть. Это я все к тому, что пресс качать нужно акуратно, накачать бока можно легко, а избавиться от них потом трудно.

[kasspa]

Ох,девочки,сделала я себе антицеллюлитные обертывания...как из поста 73 в теме видео..
.Этим кремом я пользуюсь давно ,но без пленки.Т.е. намазалась кремчиком,сделала зарядку ,массаж роликом Ляпко и побежала на работу.Результат был ,но получалось медленнее.На прошедшей неделе делала все тоже,но вечером и с пленкой.Как оно печет!!!Я не могла ничего делать,только лежать и слушать аудио книжку... Нужно ведь потерпеть 3 часа Но результат!!!
Моя дочка,которая говорила:"ну мамочка,это у тебя уже старческий целлюлит,ничего не поделаешь..",сегодня своим глазкам не поверила ,подошла ближе,посмотрела пристальнее."нет"-говорит, целлюлита"
Ура ,я его победила!