Гимнастика для ВЧС от стоматолога-ортопеда

[Ageless]

Смотрите также на Портале AGELESS:

МЕТОДЫ И ПРАКТИКИ САМОКОРРЕКЦИИ

[Olja]

Tatyana, хотелось бы знать чем у Вас закончилась коррекция ВЧС?
Я сегодня распечатала приведенную Вами выше гимнастику, начну потихоньку перед зеркалам пробовать. Дело в том, что уже довольно долго замечаю, что у меня с ВЧС что-то не в порядке. Вначале при открывании, даже не большом, появилиясь щелчки, довольно громкие, было даже стыдно за столом. Утешало, что вообще не больно, и рот открывался широко и без проблем. Теперь щелчки пропали, но появилась боль. Больно рот открывать, больно жевать, больно смещать вперед или в бок, просто кошмар какой-то. В начале думала, что пройдет, но похоже не тот случай.

[kinesioloc]

Сообщение от Olja

Tatyana, хотелось бы знать чем у Вас закончилась коррекция ВЧС?
Я сегодня распечатала приведенную Вами выше гимнастику, начну потихоньку перед зеркалам пробовать. Дело в том, что уже довольно долго замечаю, что у меня с ВЧС что-то не в порядке. Вначале при открывании, даже не большом, появилиясь щелчки, довольно громкие, было даже стыдно за столом. Утешало, что вообще не больно, и рот открывался широко и без проблем. Теперь щелчки пропали, но появилась боль. Больно рот открывать, больно жевать, больно смещать вперед или в бок, просто кошмар какой-то. В начале думала, что пройдет, но похоже не тот случай.

Можно сперва расслабить височную и жевательную мышцы. Для этого сначала согреть эти мышцы ладонями положив на них ладони, а затем повторить тоже самое но с открытым ртом. Произойдет растяжение мышц и расслабление.

Olja, моя самостоятельная "коррекция" ВЧС к примеру закончилась невритом лицевого нерва. Поэтому правильно советует Татьяна -- бегом к доктору.

На тему ВЧС вообще вот хороший массаж/упражнения

Self Massage - TMJ Treatment

vBulletin [media]

Tatyana, а скажите пожалуйста, а зубы как смыкать, как обычно или чтобы передние друг на друге? У меня прикус глубокий, когда челюсть вперед выдвигаю или в сторону, она сначала идет вверх, это правильно или нет?

[Анна Конда]

Сообщение от knedlik

Olja, моя самостоятельная "коррекция" ВЧС к примеру закончилась невритом лицевого нерва. Поэтому правильно советует Татьяна -- бегом к доктору.

"И ты, Брут?!!"

knedlik, зубы должны быть как "правильно". обе челюсти нужно поставить одну на другую, и нужно, чтобы ось между верхними и нижними зубами идеально совпадала. При этом ощущение возникает такое "непривычное". Потому что в идеальном состоянии редко у кого такой прикус бывает.

Угу, и я -( Уже легче, спасибо доктору, ттт, но один глаз всё еще слезится, надеюсь это тоже пройдет.
Аха, про ось ясна, а вот про правильно -- т.е. сделать правильный прикус или просто сжать зубы? Если я делаю правильный прикус, у меня челюсти не смыкаются

[Анна Конда]

Нет, сжимать их не надо, только поставить. Это исходная позиция. Зубы не сжимаются, а "просто" стоят (слово "просто" взяла в кавычки, потому что иногда для кого-то поставить зубы в такую позицию оказывается совсем не просто)

И в одном случае открывать рот (до состояния, когда еще комфортно), в другом - двигать челюсть в стороны. У меня вправо до сих пор не особенно получается.
Olja, в принипе, коррекция помогла. Внешне уже все хорошо (правда у меня и времени прошло уже достаточно - почти 4 месяца). Не так давно отдалась в руки подруге на висцеральный массаж (я несколько месяцев стеснялась друзьям лицо давать - у меня очень много друзей-классных массажистов, сразу же поняли бы все, шею давала, а лицо - стеснялась), она сказала, что уже практически все в порядке, разница на двух сторонах лица незначительная. Единственное, что мне не нравится, - до сих пор временами деревенеют мышцы и говорю с трудом, вроде как чисто, но с большими энергозатратами.

[Olja]

Tatyana, knedlik, спасибо за ответы. Пропробую еще пару дней, а потом наверное побегу к доктору (не люблю я это дело-докторов).
Сегодня среди ночи даже проснулась от боли во всей левой половине, еле опять в норму привела.

Olja "как я вас понимаю!" (с) это я про докторов, но когда речь идет о поражениях лицевого нерва, даже я поскакала -)
Если боль, не трогайте ничего, бросьте все упражнения и массажи.