Гимнастика для ВЧС от стоматолога-ортопеда

[Olja]

Tatyana, хотелось бы знать чем у Вас закончилась коррекция ВЧС?
Я сегодня распечатала приведенную Вами выше гимнастику, начну потихоньку перед зеркалам пробовать. Дело в том, что уже довольно долго замечаю, что у меня с ВЧС что-то не в порядке. Вначале при открывании, даже не большом, появилиясь щелчки, довольно громкие, было даже стыдно за столом. Утешало, что вообще не больно, и рот открывался широко и без проблем. Теперь щелчки пропали, но появилась боль. Больно рот открывать, больно жевать, больно смещать вперед или в бок, просто кошмар какой-то. В начале думала, что пройдет, но похоже не тот случай.

[kinesioloc]

Сообщение от Olja

Tatyana, хотелось бы знать чем у Вас закончилась коррекция ВЧС?
Я сегодня распечатала приведенную Вами выше гимнастику, начну потихоньку перед зеркалам пробовать. Дело в том, что уже довольно долго замечаю, что у меня с ВЧС что-то не в порядке. Вначале при открывании, даже не большом, появилиясь щелчки, довольно громкие, было даже стыдно за столом. Утешало, что вообще не больно, и рот открывался широко и без проблем. Теперь щелчки пропали, но появилась боль. Больно рот открывать, больно жевать, больно смещать вперед или в бок, просто кошмар какой-то. В начале думала, что пройдет, но похоже не тот случай.

Можно сперва расслабить височную и жевательную мышцы. Для этого сначала согреть эти мышцы ладонями положив на них ладони, а затем повторить тоже самое но с открытым ртом. Произойдет растяжение мышц и расслабление.