Голодание, вегетарианство, сыроедение... Наши мнения

[Bavarka]

Roza, не сиди на диете! Если хочешь могу написать немецкий вариант правильного питания, которые они предлагают как подходящий практически всем. В нем 1200 калорий. Здесь это считается вполне подходящим роционом для любой женщины в любой ситуации. Я похудела на 5 кг за четыре недели почти ненапрягась - я каждый день занималась спортом - с тренерами-полицейскими
Завтрак - 100-150 гр. йогурта (лучше нарезать пару столовых ложек фруктов и залить их натуральным йогуртом). Кофе, чай. Два тоста или бутерброда (лучше без масла).
Второй завтрак - чашка йогурта, или молока или яблоко.
Обед - я уже описала выше - Вначале миску салата без масла . Потом основное - кусок мяса (с полладонь), пару кусочков картошки, пару ложек тушенных овощей.
Полдник - кофе, чай с яблоком или бананом.
Ужин как обед.
На ночь - яблоко или кефир (но не больше стакана).
Худеют все. Я, кстати, с тех пор не поправилась ни на грамм (но и не похудела тоже), хотя сейчас регулярно ем мороженное днем.