Советы по здоровью и красоте - 2

[Dilya]

Сообщение от panda-n

Девочки, на счет стучания зубами, не помню чем это полезно, но моя свекровь всегда носит с собой обычный рис (сухой) и постоянно его грызет по несколько зерен. Зубы у нее отличные, да и выглядит моложе своих лет минимум лет на 10

Зубостук - упражнение Сергея Мищука, тема на форуме с его упражнениями -Живое лицо. Видеокурс.

Сообщение от Avrora

Постукивание зубов
Проверить, чтобы каждый зуб верхней челюсти совпадал с каждым зубом нижней челюсти и делать микровибрацию (постукивание зубами с закрытым ртом. Можно и с открытым ртом). Причем, во время этого упражнения надо смещать челюсти немного вперед, назад, вправо, влево, чтобы зубы были простуканы со всех сторон. Эта микровибрация полезна не только для зубов, но и для десен. Когда есть чувствительность десен при смещении челюстей при постукивании зубов относительно друг друга, тогда на такую часть десны дать нагрузку. Это очень важное упражнение для восстановления в этом чувствительном месте кровотока.
P.S. Как поняла, так и описала.

постукивать зубами друг об друга примерно 100 -150 раз за раз, насколько помню одного раза в день достаточно. Там куча бонусов от этого упражнения.
Часть бонусов Таня приводила в своем сообщении

Сообщение от Анна Конда

С постукиванием зубами - это супер. Он там еще одного бонуса в зубах не назвал, но их там семь, может назовет позже - массируется пространство между десной и зубом (зубы же не сразу в кости ввинчены, между ними есть нечто вроде воздушной подушки, которую тоже должна промывать кровь, как раз массажем и улучшается кровообращение).
А упражнения для лица - меряйте каждое под себя - идет или не идет.

Мы еще вроде в какой-то теме говорили, что микровибрации от простукивания благотворно на кости лица влияют.. не только на зубы и десна..

Я периодически мелко постукиваю зубами до сих пор.