Мой личный опыт похудения

[ОляН]

Я сдала анализы на инсулин, глюкозу и тест на толерантность к глюкозе. Выяснилось что инсулин у меня повышен, и мне показаны длительные перерывы между едой. Т.е. то к чему я все время приучала себя - есть часто и понемножку, мне в корне противопоказано. Вот почему мне эта система не помагала. Я вспомнила что в ранней молодости я вообще не завтракала, хоть и вставала в 6 утра. Раньше 12 вообще есть не хотелось. И чувствовала себя отлично при этом. Но постоянные разговоры что завтрак обязателен, но стоит отказатся от ужина меня убедили и я начала переучиваться. Ну и потихоньку наращивать вес ))) Тепрь нужно вырабатывать другую систему питания