Мой личный опыт похудения

Как все знакомо. Занимаюсь в бассейне 2 раза по часу, плюс 3 раза по 40 минут фитнес (силовая, степ, пилатес) питаюсь часто, 5 раз, по немногу, 250 грамовая пиала, исключая жареное, жирное, вес сабильно держался в рамках нормы при 164 см 66 - 67 кг, но, состояние "жирности " присутствовало - на ногах некрасивый слой жирка. Потом устала, убрала фитнес, и вес медленно пополз, вот уже 67-68, но что очень расстраивает, что визуально на ногах просто сотрясающийся жир, и только волевым ограничением удается держать вес. Вот ищу как жить дальше, вхожу в стадию предклимакса, гормонально видимо меняется организм, нужно ему помогать. Найду отпишусь.