Выпуклые и упругие ягодицы. Упражнения. - AGELESS. Библиотека красоты и здоровья

Наверх

		AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело
Выпуклые и упругие ягодицы. Упражнения.

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела

19.03.2016, 16:57	#36
luna Регистрация: 14.02.2010 Адрес: Украина Сообщений: 50 Сказал(а) спасибо: 942 Поблагодарили 290 раз(а) в 41 сообщениях	Немного дополню. Занимаюсь по Куркуриной (огромное спасибо Olgе, которая открыла ее для меня). Очень хорошая тренировка с выпадами (аэробная и анаэробная нагрузка), "румынская тяга". Важно: обязательно давать мышцам отдых 3- 4 дня, т. е. ни в коем случае не делать упры для ягодиц чаще 2-х раз в неделю, иначе вы просто "высушите" все свои усилия и сделаете ягодицы плоскими.

14 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Метки

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Упражнения для похудения (только упражнения!)	Shodashi	Практики для похудения	162	28.03.2023 21:41
Каталог темы "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (только упражнения)"	Svet-Lana	Практики для похудения	1	27.09.2015 19:57

Информация

Последние темы
Отдельные упражнения и практики для лица (только практики)
Угол молодости
От сердца к сердцу
Тета-хилинг
Удивительное рядом
Храп. Причины и способы избавления
Лечебные диеты от старости.
Массаж лицевой надкостницы (Авессалом Подводный)
Лимфостимуляция по М.В. Костерову
Наш круг силы

Hiza Ocho: избавляемся от большого живота сидя
Упражнения от искривления таза для разных типов телосложения
Простой способ укрепить корпус — растянуть спину
YTWL Stretch Training: красивое тело за 1 месяц
Еще новости...►►