Подкожная мышца шеи: как сохранить красивую шею до преклонного возраста

[Ojosama]

Да, сумка это общая проблема... Я тоже её всё время на одном плече ношу. И в моём арсенале, как и у Лайне, тоже японская фишка, которая помогает сбалансировать осанку, и развернуть плечи и ключицы - когда сумка на плече и рука лежит на ремешке, то большой палец нужно направлять не вовнутрь, а развернуть его наружу. Такой малюсенький лайфак, но на удивление он у меня прижился.

[Любка]

Я хочу отметить, что лично у меня расправить и расслабить плечи одновременно не получалось пока не постаралась выправить сам позвоночник. т.е выправить сами изгибы позвоночника. Только потом смогла развернуть плечи, не напрягая их,

[Annochka]

Сообщение от Любка

Я хочу отметить, что лично у меня расправить и расслабить плечи одновременно не получалось пока не постаралась выправить сам позвоночник. т.е выправить сами изгибы позвоночника. Только потом смогла развернуть плечи, не напрягая их,

аналогично, только я ещё пока никак не разберусь со своим позвоночником, и потому сколько ни работаю над разворотом плеч и осанкой, всё равно постепенно всё возвращается назад. Сейчас стала замечать ещё, что у меня плечи какие-то гиперподвижные стали, сами суставы. У кого-нибудь есть такое? Что делать с этим?