Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

[Fairwind]

Дорогие дамы, и не только )
Кому трудно держать осанку, как я тут писала http://ageless.su/showthread.php?p=28829#post28829 (или хочется бОльшей стройности )
рекомендую очень хороший курс упражнений Pranamaya Yoga Link ( 3 части) , а именно Shoulder Solutions from Hands to Heart. Автор Jill Miller . Это даже не классическая йога, а набор упражнений, направленных на повышение подвижности суставов, формирование осанки. Один недостаток - нет перевода с английского.
И, конечно, требуется консультация с лечащим врачом, если есть проблемы с позвоночником.

кусочек видео, вставить не получается http://www.dailymotion.com/video/x16...l-miller_sport