БАДЫ, витаминные комплексы (отзывы и наш опыт применения)

[Raina]

Получила сегодня рассылку по эл. почте от Dr. Wail -известного американского пропагандиста здорового образа жизни, а также пищевых добавок. Перевела с английского как могла, прошу не критиковать.

Пробиотики - это продукты или добавки, содержащие полезные бактерии, которые обычно населяют человеческий пищеварительный тракт, где они помогают в завершении пищеварения. Хотя они, как правило, используются для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта, недавнее исследование, проведенное в Канаде показывает, что прием пробиотиков может помочь женщинам похудеть. Исследователи отметили, что кишечная флора у тучных людей отличается от флоры худых людей, возможно, потому,что диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки способствуют продвижению определенных бактерий за счет других. В исследовании приняли участие 125 добровольцев имеющих избыточный вес (мужчин и женщин). В начале была 12-недельная диета для похудения , а затем - 12 недель поддержания веса . В ходе исследования, половина участников принимала две таблетки в день, содержащие штамм пробиотика Lactobacillus Rhamnosus, а остальные получали плацебо. В итоге: женщины в группе пробиотиков потеряли 9,7 фунтов по сравнению с только 5,7 фунтами среди женщин на плацебо ( мужчины в обеих группах потеряли одинаковое количество веса, это исследователи не могли объяснить ) . В период поддерживающей фазы, женщины, которые получали пробиотики, продолжали терять вес до 11,5 фунтов. Исследователи также отметили снижение гормона лептина, который регулирует аппетит, у женщин принимавших пробиотики, а также снижение концентрации кишечных бактерий, связанных с ожирением.

Почему я решила поделиться этой информацией. Лет 15 тому назад я подхватила в бассейне очень сильную инфекцию в ухо. Боль была невыносимая, врач выписала антибиотики. После их приема у меня долгое время были проблемы с желудком. Моя знакомая (врач-гомеопат) посоветовала попринимать пробиотики и некоторые витамины. После их приема я похудела на два размера. Вес держался довольно долго - до Рождества и Нового года.