Гимнастика для глаз

[Анна Конда]

Мысленное представление.

проведите такой эксперимент: попытайтесь посмотреть с определённого расстояния на какой-нибудь незнакомый текст, например, близорукие могут посмотреть на автомобильный номер. А теперь подойдите поближе так, чтобы вы с лёгкостью могли его рассмотреть, и прочитайте его. А теперь отойдите назад. Вы с удивлением заметите, что теперь расстояние, с которого вы продолжаете видеть этот текст, существенно увеличилось! Этот интересный факт демонстрирует нам, что наше воображение и зрительная память способны очень существенно влиять на конечное восприятие объекта! А если мы, нечётко увидев текст, закроем глаза и хорошенько представим его в голове, после открытия глаз мы с такого же расстояния увидим этот текст намного лучше и чётче, а буквы будут чернее. И если буквы стали чернее, значит, глаза наши расслабились ещё больше и мысленное представление поспособствовало этому улучшению.

Прибегайте к этому способу тогда, когда нужно рассмотреть какой-нибудь незнакомый объект: посмотрите на него как можно более расслабленно, затем закройте глаза или прикройте их ладонями на несколько секунд, как можно более ясно представляя себе образ данного объекта, а затем откройте ваши глазки и снова не напрягаясь взгляните на него. Объект должен предстать теперь перед вами несколько чётче и лучше, чем это было в первый раз. Ну а главное, этим способом мы можем воспрепятствовать невольно возникающему напряжению, которое возникает в наших глазах при виде незнакомых объектов, с которыми нам предстоит иметь дело.

http://www.greatvision.ru/Course_of_...tal_image.html