Проблемы во время менопаузы

[Svetlina]

Всю жизнь после родов весила 48 кг, хотя питалась мороженками-пироженками и хоть бы хны. А тут заметила отливы-приливы начались...ох... Правда я еще и курить бросила (стаж курения более 20 лет). И началось - сейчас вес уже аж 63 кг. Всем нравится, раньше ругались, что худышка, а мне жутко дискомфортно. Да и надеть нечего, все мало, новая одежда - только куплю и уже мало. Сладкое по-прежнему люблю, но теперь от каждой конфетки прибавляю. Живот, ох и ах! Читала, что это мышцы брюшной полости ослабевают и все наружу прет.
Услышала у молодого тренера Василия (забыла фамилию), что питаться нужно с интервалом в 4 часа. 2 часа вес стабилен (если меньше 2х часов перерыв - идет в плюс), а перерыв от 2 до 4 часов идет в минус. Больше 4 часов - опять в плюс. Пробовала, вес действительно снижается, но в том и проблема, каждые полчаса-час в рот хочется чего-то бросить по привычке. Буду стараться хотя бы 3 часа держать интервал между приемом пищи (любой, даже яблочко съесть - уже еда).
И еще - летом ногу оперировала (прямо на ступне), ну ходила на пяточке и костылях. А через неделю врачу что-то не понравилось и запретила наступать на ногу категорически. И я по-честному сутки на ногу ни-ни. Ну на костылях по квартире надоедает и в машине с ними неудобно, я так и прыгала на одной ножке сутки. Утром - юбка болтается, на следующий день на весах - минус 1,5 кг. Так что сколько себя не обманывай, а теперь уже только физ. нагрузка.
И еще была мотивация - у меня подруга женский психолог. Говорит, зайди на порно сайт (осторожно вирусы!) и посмотри раздел ЗРЕЛЫЕ или ТЕТКИ. Хотишь выглядеть так? Ой, все, надо лепить фигуру!