Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито) - Страница 4

**Shodashi** · 22.10.2009, 08:59

Svet-Lana. Мне кажется, что NataSh под вторым вариантом именно это и имела в виду - "осознанно самому". То есть нашу собственную модификацию.

Вот постановка стоп из ролика.

Нет, все-таки, наверно, нужно вырезать всю нашу эту переписку,

иначе мы запутаем людей окончательно

:wink:

Feuer · 22.10.2009, 10:42

Вот и я запуталась на картинке он их всетакий поднимает или у него ботинки такие удлиненные с поднятым носом

((
Хотя когда человек выпрямляет спину, то давление идет уже на пятки,п оэмтуо пальцы приподнимаются автоматический.

Елица · 22.10.2009, 11:23

Девочки, если Огура взял за основу упражнения Тадасану (Самастхити), — Тада – означает гора. Сана – означает колонна, прямо, неподвижно. Стхити – стоять спокойно, устойчиво.,
значит, пятки и большие пальцы ног должны соприкасаться, а все пальцы плашмя вытянуть на полу... http://ageless.su/showthread.php?p=7224

Alica · 22.10.2009, 12:39

[QUOTE=Svet-Lana;8549]
4. Напрягите брюшные мышцы вокруг пупка
Значит только напрячь, а не на задержке дыхания?
Делаю это упражнение на задержке и с поднятыми пальцами.В первый раз - минус 3 см. Последние два дня - минус 0,5 см после каждого раза. Правда делаю не 70 сек, а минут 10 до появления легкой испарины.

наталю · 22.10.2009, 13:37

Так что, эти мгновенно убранные сантиметры не возвращаются через некоторое время?То есть они уходят навсегда?

Елена · 22.10.2009, 15:02

наталю! Я делала упражнения несколько раз столько времени сколько идет ролик, т.е. минуты 3 - уходили 2 см сразу....меряю через 5 минут....+4-5 см! Органы,что-ли прячутся, а потом -вываливаются еще дальше, чем были.Наверное, надо дольше делать и систематически - что б навсегда.

Feuer · 22.10.2009, 15:33

навсегда ничего не убирается...тренироваться надо постоянно... Здесь два варианта ты кушаешь и делаешь зарядку и худеешь....Если перестаешь делать зарядку то надо тогда ограничить питание чтобы сохранить результат.

NataSh · 23.10.2009, 07:12

Svet-Lana, Laine, я действительно под вторым вариантом имела ввиду "осознанное" поднятие пальцев.
А прочитав все дальнейшие сообщения поняла, что Laine права - "пальцевые" обсуждения могут всех запутать.

irmhart · 30.10.2009, 16:02

всем привет и огромное спасибо за сайт и за этого шагающего японца! я новенькая но проблема у меня старая-я очень сильно прибавила в весе после нервозов.в одежду не влезала .с трудом ушли несколько кг но до прежнего веса увы далеко.ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ.делаю шагающего 2 дня ушли 2 см.но у меня и с бедрами проблема.тут девочки писали что есть у огуры и для БЕДЕР упражнение но найти я не смогла.может поможете а? ВЕРНУТЬ ИХ В ПЕРВОНАЧАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ТОЖЕ НЕ МОГУ.очень вам буду благодарна.

irmhart · 31.10.2009, 15:31

привет! спасибо ! посмотрела вашу ссылку. попробую это упражнение не очень сложное .я со сложными эффекта мало имею.
вот что спросить хотела у огуми кроме того одного упражнения для лица есть ли еще что нибудь или он такого потрясающего выражения добился только этим одним поглаживанием? у меня мимические морщины очень выделились около носа и рта.и это очень беспокоит.