Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

Feuer · 21.10.2009, 20:36

Девочки , мне показалось или нет, но кажется в ролике он немного носки приподнимает, т.е. носки суть выше пяток... Я попробовала так сделать как мне показалось, давление на мышцы пресса усилилось.

**Shodashi** · 20.10.2009, 10:04

Спешу поделиться своими впечатлениями от упражнений Огуры Йошито. Мне очень понравились его упражнения для груди и я сегодня утром решила попробовать его упражнения, выложенные в соседней теме ("Упражнения для похудения"). Я делала всего несколько упражнений по ролику из Youtube (он, к сожалению, сейчас оттуда удален).

1) поднятые носочки (пальцы), руки сцеплены сзади за спиной - наклоны с задержкой вправо, затем влево;
2) это же положение носочков и рук - наклон вперед с задержкой;
3) стоя прямо, одна нога с приподнятым носочком, другая впереди на пятку, и задержаться, затем ноги поменять. Руки, как обычно

, сцеплены сзади.

Там, в этом ролике вначале девушку из публики измеряют сантиметром, правда, ролик обрывается, и неизвестно, насколько она "уменьшилась". Но я, просмотрев ролик, и перед тем как начать, тоже решила попробовать. Измерила талию - 63 см.
После этих упражнений талия стала 61,5 см.(!!) Полтора сантиметра ушло не более чем за 10 минут.
Так у меня там лишнего очень мало, жировых отложений почти нет и это уже уходит с трудом. К сожалению, неизвестно, насколько уменьшилась девушка, которая показывала, но, думаю, если жировые отложения рыхлые, уйдет больше.

Затем я еще делала из другого его ролика (по-моему, последний в сообщении от Solen) массажные движения живота в горизонтальной и вертикальной плоскости, и у меня на компе есть еще один маленький ролик - растяжку шеи и верхней части тела. Ощущения во всем теле (пресс, талия, ноги, бедра, шея) обалденные

Мне пришлось отказаться от других своих упражнений, потому, что я побоялась, что это будет очень сильная нагрузка. Мышцы натурально (приятно) гудели - до сих пор чувствую.
Вот такой он, симпатичный мальчик. Огура Йошито.

Svet-Lana · 21.10.2009, 20:15

Shodashi, очень рада Что Огура Вам понравился. Не могла понять, почему на него никто не обращает внимания. Комплекс для груди у него замечательный,упражнения для сужения талии. Методика хорошая -"Ходьба со скрещенными руками". ОН считает,что самое главное- это научиться правильно ходить.
Действительно, Огура достоин отдельной темы.

Feuer · 21.10.2009, 20:42

Я наверное чтото пропустила, а где у него упражнения для груди?

Svet-Lana · 21.10.2009, 20:46

Feuer, вот оно:
http://ageless.su/showthread.php?t=343&page=2

Feuer · 21.10.2009, 20:54

Спасибо!!! А адреса этого видео ролика нет? хотелось бы увидеть его упражнение в движении, а то у меня мышцы рук работают

Svet-Lana · 21.10.2009, 21:07

Feuer, не помню, есть ли оно у меня. Я посмотрю. Только чуть-чуть попозже.

NataSh · 23.10.2009, 07:12

Svet-Lana, Laine, я действительно под вторым вариантом имела ввиду "осознанное" поднятие пальцев.
А прочитав все дальнейшие сообщения поняла, что Laine права - "пальцевые" обсуждения могут всех запутать.

irmhart · 30.10.2009, 16:02

всем привет и огромное спасибо за сайт и за этого шагающего японца! я новенькая но проблема у меня старая-я очень сильно прибавила в весе после нервозов.в одежду не влезала .с трудом ушли несколько кг но до прежнего веса увы далеко.ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ.делаю шагающего 2 дня ушли 2 см.но у меня и с бедрами проблема.тут девочки писали что есть у огуры и для БЕДЕР упражнение но найти я не смогла.может поможете а? ВЕРНУТЬ ИХ В ПЕРВОНАЧАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ТОЖЕ НЕ МОГУ.очень вам буду благодарна.

irmhart · 31.10.2009, 15:31

привет! спасибо ! посмотрела вашу ссылку. попробую это упражнение не очень сложное .я со сложными эффекта мало имею.
вот что спросить хотела у огуми кроме того одного упражнения для лица есть ли еще что нибудь или он такого потрясающего выражения добился только этим одним поглаживанием? у меня мимические морщины очень выделились около носа и рта.и это очень беспокоит.