Самомассаж Ирины Цветковой

[Ageless]

Смотрите также на Портале AGELESS:

Массажные методики для лица и тела

[Анна Конда]

Я хочу опубликовать полностью интервью Ирины Цветковой с Вестником ЗОЖ (девочки, ей-богу, я думаю, что ей самой не совсем удобно было отвечать на некоторые совершенно идиотские вопросы и слушать комментарии журналиста ЗОЖ, но ее техника на самом деле интересная, к тому же в начале интервью содержится вполне познавательная (хоть и не новая) информация).

Время восстанавливают руками.

Интервью Вестника «ЗОЖ» с Ириной Цветковой (директором SPA-театра Ирины Цветковой)
(Сайт СПА-Театра - http://www.spa-theatre.ru/, там же видеоинтервью с Ириной Цветковой)

«Гримеры всегда стараются замазать мои морщины. Они не знают, каким трудом они мне достались», — так говорила великая итальянская актриса Анна Маньяни. Да, эти самые морщины. Каждый день зеркало неумолимо напоминает о том, что время идет, бежит, несется галопом вскачь, и где-то там будет финиш — ничего, вроде бы, не поделать... Конечно, жить вечно нельзя. А вот вернуть молодость, сбросить лет 10-15, а то и 20, оказывается, можно. Редакции стало известно, что есть в Москве специалист по разворачиванию времени вспять, и зовут этого специалиста Ирина Цветкова. Записаться на прием к ней невозможно. Очередь «забита» на два года(!) вперед, а дальше записи нет — шутить со временем Ирина не любит. Почему люди буквально ломятся помолодеть — понятно. А вот как этого добивается Ирина Цветкова?
Наш корреспондент Сергей Андрусенко долго искал возможность встречи с ней. И наконец она представилась.

«ЗОЖ»: Ирина, так ли уж реально помолодеть лет на 15? Что-то не верится...

Ирина ЦВЕТКОВА: А вы вот посмотрите на фотографии этих людей. Ничего странного не замечаете?

«ЗОЖ»: Вроде нет, а зачем вы сначала нынешнюю фотографию вклеили, а затем — юношескую?

И.Ц.: Все как раз наоборот. Видите, вот здесь —женщина 45 лет, а напротив — ей 48.

«ЗОЖ»: Вы хотели сказать — 28?

И.Ц.: Да нет, здесь ей именно 48.

«ЗОЖ»: Не может быть! Объясните, как это возможно?

И.Ц.: Процесс старения — естественная вещь. Он запрограммирован в клетках организма и начинается тогда, когда ухудшается состояние защитных систем клеток. Так же процессы старения происходят на гормональном уровне — с возрастом, как известно, мы испытываем недостаток гормонов. Все это касается как кожи лица, плотность и эластичность которой уменьшается, кожа становится суше, так и мышц лица, которые теряют свой тонус. И под действием силы тяжести лицо «падает».

«ЗОЖ»: Вот как, все дело в земном притяжении. А я думал, виноваты морщины...

И.Ц.: Не совсем так. Морщины, конечно, появляются, но главная причина старения лица — потеря тонуса его мышцами, в результате чего лицо «провисает», морщины еще больше усугубляются. Кроме того, в результате возрастного гормонального дисбаланса появляются брыли, вторые и третьи подбородки, дальше, думаю, можно не продолжать.

Так вот, одним из современных средств омоложения является гормональная косметика. Как только вы нанесли на кожу лица гормональный крем, он моментально впитывается и тут же начинает «работать», лицо временно молодеет.
Но есть и отрицательное воздействие: гормоны вмешиваются в работу всего организма и пагубно влияют на деятельность печени, почек, надпочечников. Кроме того, происходит привыкание организма к внешним гормонам, и через какое-то время подпитывать ими кожу приходится все чаще, постепенно переходя к более сильным гормонам.
В конце концов, эти кремы перестают работать вообще, пружина старения, которая была оттянута внешними гормонами, распрямляет¬ся, и лицо стареет прямо на глазах.

Второй путь — это инъекции ботокса — вещества, блокирующего подвижность лицевых мышц на срок до четырех месяцев. После таких инъекций вы можете разговаривать, улыбаться, но никакой мимики на лице не происходит, кожа не «намарщивается», и морщины постепенно разглаживаются. Но при этом, если обкалывают лобные мышцы, происходит опускание верхнего
века, которое потом не удастся убрать никакими средствами. Если обкалывают подглазничную область, тонус скуловых мышц падает, опускаются щеки и углы рта, возникают брыли, меняется овал лица. Со временем происходит атрофия самих мышц.

Третий путь — гелевые инъекции в область продольных морщин. Этот гель со временем должен рассасываться и выводиться с лимфой и кровью, но во многих случаях он капсулируется, обрастает коллагеном, образуются бугры, лопаются сосуды...

Четвертый путь - силиконовые имплантанты, вставляемые оперативным путем...

«ЗОЖ»: Стойте, стойте, стойте. Минусы этого и следующих методов омоложения лица и так понятны. Прежде всего — это весьма дорогие процедуры, и я не уверен, что среди читателей вестника «ЗОЖ» найдется хотя бы один, могущий себе позволить нечто подобное. Давайте вернемся к вашей методике, не требующей ни особых затрат, ни, как я слышал, оперативного, ни медикаментозного вмешательства.

И.Ц.: Действительно, я не использую ни гормональной кос¬метики, ни гелевых, ни ботоксосодержащих препаратов, ни имплантантов. То есть ровным счетом ничего искусственного.

«ЗОЖ»: Что же тогда?

И.Ц.: Я делаю скульптурный массаж лица. Если хотите — фейсбилдинг, по аналогии с бодибилдингом.

«ЗОЖ»: Что происходит при этом с лицом?

И.Ц.: Представьте, что вы ходите в тренажерный зал, или занимаетесь какими-либо физическими упражнениями. Что происходит сначала? Вы худеете, избавляетесь от лишней тканевой жидкости и жировой клетчатки. После этого начинается рост мышц, они увеличиваются в объеме, потом — твердеют.

Тоже самое происходит и с лицом, На упругую увеличенную в объеме группу скуловых мышц натягивается «провисшая» кожа, разглаживаются морщины, регенерационные и обменные процессы в клетках кожи идут быстрей, ее состояние улучшается.

«ЗОЖ»: Раз уж мы заговорили об аналогиях с культуризмом, то возникает вопрос: не вернется ли все на круги своя при прекращении тренировок?

И.Ц.: Во-первых, не сразу. Во-вторых, после курса из 10 массажей в течение 2 месяцев (то есть примерно 2-3 раза в неделю) вы переходите на профилактический режим 1 раз в месяц.

«ЗОЖ»: Массаж предполагает походы к косметологу. А нельзя ли приблизиться к вашим результатам самостоятельно?

И.Ц.: Можно. Для этого я разработала технику самомассажа, который надо включить в комплекс упражнений и занятий для лица, как гимнастику для тела. Заметные улучшения появляются, когда вы используете эту технику в течение 3 месяцев 2 раза в неделю. Регулярное выполнение самомассажей в будущем позволит сохранить молодость на долгие годы.

«ЗОЖ»: Убедили. Давайте перейдем к практике.

[Анна Конда]

И.Ц.: Перед самомассажем надо очистить лицо тоником или очищающим молочком, нанести на лицо скраб или крем по типу кожи. Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации.

«ЗОЖ»: Давайте остановимся на скрабе. Что это такое и можно ли приготовить его самому?

И.Ц.: Скраб - это крем по типу кожи с мелкодисперсным абразивом, например, перетертой в мелкий порошок яичной скорлупой.
Можно приготовить его и самому. Вот простейший рецепт:
берем кофейную гущу, оставшуюся после выпитого натурального смолотого на кофемолке кофе, и смешиваем ее с густой сметаной в соотношении пример¬но 2 части гущи и 1 часть сметаны. Хорошо размешиваем и наносим на лицо. Жирность сметаны подбира¬ем в соответствии с типом вашей кожи: если кожа не жирная, сметану берем пожирнее, и наоборот.

Далее приступаем к самомассажу, в котором используется всего 3 вида движений:
- похлопывание ладонями или пальцами,
- сильные щипки большим и указательным пальцами,
- сильные точечные надавливания.

«ЗОЖ»: Насколько сильными должны быть щипки и надавливания?

И.Ц.: По ощущению - до средней боли.

Итак, 1-й этап - похлопывания ладонями двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка ко лбу, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» кожу по пути вверх. При этом область щитовидной железы надо избегать
(рис.1).




2-й этап - щипки большим и указательным пальцами двух рук в том же направлении, что и на 1-м этапе, (рис.2).



Продолжительность 2-го этапа - около 1 минуты.

«ЗОЖ»: Щипок, как вы сказали, это захват кожи между большим и указательным пальцами. Как при этом расположен большой палец — сверху или снизу?

И.Ц.: Большой палец - снизу, указательный - сверху в согнутом состоянии, то есть мы защипываем кожу подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного.

Далее -3-й этап - «мелкие» прощипывания мимических морщин подушечками большого и указательного пальцев (рис. За и 3б).


Рисунок 3а


Рисунок 3б

Продолжительность 3-го этапа - около 2 минут.

«ЗОЖ»: Что понимается под мимическими морщинами?

И.Ц.: Под мимическими понимают морщины, возникающие вследствие мимики лица. Это область над верхней губой, над бровями, «гусиные лапки» около глаз и область лба над переносицей (рис За), носогубные складки, впадина между подбородком и нижней губой и область на лбу над бровями (рис. 36).

Затем - 4-й этап - сильные щипки с захватом группы скуловых мышц (рис. 4).



Продолжительность - около 1 минуты.

«ЗОЖ»: В чем особенность скуловых мышц? Почему они выделены в отдельный этап?

И.Ц.: Скуловые мышцы «держат» лицо, они более всего заметны, и их состояние сразу бросается в глаза. В молодом здоровом организме они, как правило, упругие, на них хорошо натягивается кожа. Когда они в тонусе, лицо оживает, приобретает здоровый вид. Это, кстати, свидетельствует и об улучшении функции внутренних органов, проекции которых расположены на лице.

«ЗОЖ»: Вот как! Где расположены эти проекции?

И.Ц.: На подбородке находится проекция органов ЖКТ; нижняя часть лица от носа — область гинекологии; щеки — печень; вокруг глаз - почки, сердце, позвоночник; от висков
вдоль скул (по линии бакенбардов) и вниз под подбородок — проекции гормональной системы.

[Анна Конда]

Переходим к 5-му этапу. Это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начинаем от переносицы) и в области виска — тройничный нерв (рис 5).



Продолжительность этого этапа — около 1 минуты.

«ЗОЖ»: Как долго нужно давить в одну точку?

И.Ц.: 3-5 секунд, до появления легкой боли. Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.

Следующий, 6-й этап состоит из трех стадий.
Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно.

Вначале - 5 пар точек по центральному тепловому каналу (рис. 6а).



Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2— на выпуклых частях скуловых мышц, 2 - на висках (тройничный нерв) (рис. 66).



И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2—в верхней части ушной раковины (рис. 6в).



Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.

В конце самомассажа (7-й этап) выполняется «пальцевый душ» —легкие похлопывания пальцами (рисунок 7)



That's all.

[Анна Конда]

Девочки, я в последнем сообщении неправильно вставила рисунок 6а, сейчас все исправила.

[Ojosama]

Видео от автора векторного самомассажа Ирины Цветковой

vBulletin [media]