 |
01.10.2009, 14:30
|
#1
|
Фломастер Фейскультуры 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Имя: Таня
Сообщений: 8,451
Сказал(а) спасибо: 22,386
Поблагодарили 71,242 раз(а) в 10,303 сообщениях
|
И.Ц.: Перед самомассажем надо очистить лицо тоником или очищающим молочком, нанести на лицо скраб или крем по типу кожи. Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации.
«ЗОЖ»: Давайте остановимся на скрабе. Что это такое и можно ли приготовить его самому?
И.Ц.: Скраб - это крем по типу кожи с мелкодисперсным абразивом, например, перетертой в мелкий порошок яичной скорлупой.
Можно приготовить его и самому. Вот простейший рецепт:
берем кофейную гущу, оставшуюся после выпитого натурального смолотого на кофемолке кофе, и смешиваем ее с густой сметаной в соотношении пример¬но 2 части гущи и 1 часть сметаны. Хорошо размешиваем и наносим на лицо. Жирность сметаны подбира¬ем в соответствии с типом вашей кожи: если кожа не жирная, сметану берем пожирнее, и наоборот.
Далее приступаем к самомассажу, в котором используется всего 3 вида движений:
- похлопывание ладонями или пальцами,
- сильные щипки большим и указательным пальцами,
- сильные точечные надавливания.
«ЗОЖ»: Насколько сильными должны быть щипки и надавливания?
И.Ц.: По ощущению - до средней боли.
Итак, 1-й этап - похлопывания ладонями двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка ко лбу, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» кожу по пути вверх. При этом область щитовидной железы надо избегать
(рис.1).

2-й этап - щипки большим и указательным пальцами двух рук в том же направлении, что и на 1-м этапе, (рис.2).
Продолжительность 2-го этапа - около 1 минуты.
«ЗОЖ»: Щипок, как вы сказали, это захват кожи между большим и указательным пальцами. Как при этом расположен большой палец — сверху или снизу?
И.Ц.: Большой палец - снизу, указательный - сверху в согнутом состоянии, то есть мы защипываем кожу подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного.
Далее - 3-й этап - «мелкие» прощипывания мимических морщин подушечками большого и указательного пальцев (рис. За и 3б).
Рисунок 3а
Рисунок 3б
Продолжительность 3-го этапа - около 2 минут.
«ЗОЖ»: Что понимается под мимическими морщинами?
И.Ц.: Под мимическими понимают морщины, возникающие вследствие мимики лица. Это область над верхней губой, над бровями, «гусиные лапки» около глаз и область лба над переносицей (рис За), носогубные складки, впадина между подбородком и нижней губой и область на лбу над бровями (рис. 36).
Затем - 4-й этап - сильные щипки с захватом группы скуловых мышц (рис. 4).
Продолжительность - около 1 минуты.
«ЗОЖ»: В чем особенность скуловых мышц? Почему они выделены в отдельный этап?
И.Ц.: Скуловые мышцы «держат» лицо, они более всего заметны, и их состояние сразу бросается в глаза. В молодом здоровом организме они, как правило, упругие, на них хорошо натягивается кожа. Когда они в тонусе, лицо оживает, приобретает здоровый вид. Это, кстати, свидетельствует и об улучшении функции внутренних органов, проекции которых расположены на лице.
«ЗОЖ»: Вот как! Где расположены эти проекции?
И.Ц.: На подбородке находится проекция органов ЖКТ; нижняя часть лица от носа — область гинекологии; щеки — печень; вокруг глаз - почки, сердце, позвоночник; от висков
вдоль скул (по линии бакенбардов) и вниз под подбородок — проекции гормональной системы.
__________________
Логично все, что физиологично
|
|
|
44 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
alea,
Alesia,
Alvia,
Amneris,
Anna O,
dusja,
Emilia,
Filigreed,
garbo,
Gladblumma,
Ifa,
Inna-Y,
iri,
JuliaJn,
larissa.kz,
LeLoa,
Lenusya,
lioness,
lizaa,
Lorchik,
lаnаlada,
Marykado,
NANALA,
Natalya,
olqa,
Raniya,
Riva,
serenity,
SFnau,
Svet-Lana,
Talla,
Tiina,
udasha,
venice B,
Via,
ylav,
Yunona,
Айека,
Ветка,
Елена,
Мадам М,
Нина,
Петра Петрова,
Снеголе
|
01.10.2009, 14:34
|
#2
|
Фломастер Фейскультуры 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Имя: Таня
Сообщений: 8,451
Сказал(а) спасибо: 22,386
Поблагодарили 71,242 раз(а) в 10,303 сообщениях
|
Переходим к 5-му этапу. Это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начинаем от переносицы) и в области виска — тройничный нерв (рис 5).
Продолжительность этого этапа — около 1 минуты.
«ЗОЖ»: Как долго нужно давить в одну точку?
И.Ц.: 3-5 секунд, до появления легкой боли. Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.
Следующий, 6-й этап состоит из трех стадий.
Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно.
Вначале - 5 пар точек по центральному тепловому каналу (рис. 6а).
Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2— на выпуклых частях скуловых мышц, 2 - на висках (тройничный нерв) (рис. 66).
И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2—в верхней части ушной раковины (рис. 6в).
Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.
В конце самомассажа (7-й этап) выполняется «пальцевый душ» —легкие похлопывания пальцами (рисунок 7)
That's all.
__________________
Логично все, что физиологично
|
|
|
86 пользователя(ей) сказали cпасибо:
|
alea,
almira,
Amneris,
angelush,
Aris,
Avital,
Chiz,
coqotoc,
Darina,
Dejdra,
elanaic,
Elis,
Emilia,
fatima,
Filigreed,
garbo,
Gladblumma,
Ifa,
Inna-Y,
Kami,
kawausokawau,
Kesra,
larissa.kz,
Lee-,
LeLoa,
Lenusya,
leto,
Lily28,
lioness,
lizaa,
lаnаlada,
Marykado,
Mecsta,
Milaluda,
Milkara,
NANALA,
Natali,
Natalya,
nes-di,
Neve,
olgas,
olqa,
panda-n,
Raniya,
Riva,
rossi,
serenity,
SFnau,
Shodashi,
siwanmu,
Sofievka,
Suzanna,
Svet-Lana,
svetlanarud,
Talla,
Tanusha,
Tatiana.sid,
tatiko,
tigercat,
Tiina,
udasha,
Valeriya,
venice B,
Veselushka,
vessna,
Via,
vilaila,
ylav,
Yunona,
zigrida,
z_alice,
Ветка,
Елена,
Киана,
ЛЛариса,
Мадам М,
Мусавара,
Наиля,
Ника Никонова,
Нина,
Окейка,
Петра Петрова,
Пион,
рита,
Сита,
Снеголе
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|
|
|