Риночка: "Девочки, я за год похудела на 30 кг. Делала практически всё то, о чём писала bellamy. Только сначала сердечно-сосудистую систему привела в порядок, и вес начал уходить."
Риночка, а можно подробнее, что значить только СНАЧАЛА сердечно-сосудисттую систему привела в порядок? У меня у отца 40 кг. лишнего веса и больное сердце.Понимает, что надо худеть, но как не усугубить ситуацию с сердцем -не знает.А из вашего сообщения следует, что процессу похудения ПРЕДШЕСТВОВАЛО лечение сердца?
Леночка, да очень трудно похудеть если существуют проблемы с седечно-сосудистой системой. Я приводила себя в норму так: за две недели довела количество выпиваемой чистой воды до двух литров, желательно пить воду мелкими глотками, что-бы не было отёков.Затем провела экстренное очищение организма, магнезия порошок +3 литра сока. Поключаем ванны со скипидарными эмульсиями Залманова, если давление высокое жёлтая эмульсия 30-40гр + морская соль не очищеная 1 кг., 17 ванн через день. Давление в норме добавляем белую и жёлтую эмульсию. Вода 36-37*, во время приёма ванны довести температуру до 39-40*, должна появиться испарина на лбу, это начинают чиститься капиляры, лежать от 10 до 15 мин. И относительный голод, в течении месяца хотя-бы, вы и не сыты но и неголодны. И очень осторожно с едой, ну не суйте в рот что попало. Уберите интоксикацию, которую получает наш организм вместе с пищей..Курс повторить месяца через два. Это очень щадящий метод и он работает.
Девочки, обратите внимание - Ольга совершенно правильно делает, что согласно рекомендациям в книге начинает записывать свои мысли и ощущения (записывая свои стереотипы, вы способствуете избавлению от них). А я еще добавлю, что прочитав книгу один раз, надо перечитывать ее заново как только вам начинает казаться, что прочитанное перестало работать. Мы свои стереотипы и пищевые привычки взращивали десятилетия и организм не раз будет пытаться вернуться к ним или создать новые (например я после рождения ребенка начала использовать еду как повод попросить домочадцев дать мне отдохнуть - посидите с ребенком, мне поесть надо . Хорошо, что быстро поняла, что ем просто так, да и тренированный организм уже отвечает на нарушение правил не потолстением, а проблемами с ЖКТ. Так что читаем, вникаем, перечитываем до тех пор, пока проблема лишнего веса перестанет вас волновать.
Ольга, мало того, у меня есть худенькая коллега, которая даже ночью встает покушать, если вдруг проголодается, но за годы работы я ни разу не видела ее жующей между делом.
bellamy, спасибо за эту тему. Я не имею проблем с лишним весом (и собственно никогда не имела), всегда думала, что от природы, а почитав эту тему я вдруг поняла, что я никогда не ем если не хочу. Если мне хочется я ем все и в любое время. Не ем только хлеб, причем с детства, я его не люблю и мне от него не очень комфортно в желудке. Причем тортики и пирожные я очень даже уважаю но только когда действительно их хочу. Так что благодаря вашей теме я теперь знаю почему всю жизнь сохраняю постоянный вес. Буду продолжать в том же духе.
Девчонки, а у меня иногда просыпается такой бзык, я вспоминаю, что надо же есть горячее чего-то, не в смысле суп, а в смысле всерьез приготовленное. И замечаю, когда из-за "надо" съедаю, вот не впрок оно. Лишнего веса у меня нет, а готовить обожаю. Оффтопом дала бы ссылку на мою тему кулинарную на симороне, но вдруг нельзя. Готовить десерты обожаю втройне. Как минимум, пробую их. И таки да, мне лучше позавтракать кусочком чиз-кейка, чем запихивать в себя "серьезную еду", которая потом, по-моему, куда тяжелее усваивается, если была съедена из-за "надо".
Если есть у нас красавици после 50, которые не поправились в переходном возрасте, отзовитесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Напишите о ваших привычках в это время,
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Ольга, у меня есть такая красавица - моя тетя - мамина родная сестра. Мама с детства полненькая (в юности была какое-то время худенькой, когда училась далеко от дома), а ее сестра всегда была стройной. При этом тетя обожает сладкое и ест хлеб даже с фруктами, но абсолютно не зациклена на еде в отличие от мамы, которая что-то жует постоянно и пытается накормить других. Это я к чему? Мы все помним, что в голове у нас много всего ненужного засело. Вот про климакс и обязательную прибавку в весе - это тоже из области стереотипов, так что - в корзину!
Я научилась не перекусывать просто так, когда познакомилась с методикой Метаболик баланс. Я похудела и научилась принимать пищу только когда я голодна, это у меня получается 3 раза в день, завтрак, обед и ужин.
Я еще не достигла своего идеального веса, но работаю над этим.
Полностью согласна с принципами изложенными bellamy. Все эти принципы я всегда соблюдаю интуитивно и у меня никогда не было и нет лишнего веса. Когда я пол года посещала курсы, приходила поздно и ужинала в 21-22 часа, вес остался прежним. Всегда ужинаю после 6, а если поем раньше, то к тому времени когда нужно ложиться спать хочется есть, а с чувством голода не заснуть и придется ужинать второй раз ночью.
Еще хочу поделится своими наблюдениями за моими знакомыми с лишнем весом. Много дум и разговоров о еде. Создаются большие запасы продуктов, а потом , чтобы не испортилось приходится доедать. Наблюдала неоднократно за девченками, которые приходят в спортзал для того чтобы похудеть, резкое начало и спортзал сразу с большими нагрузками и диета и процедуры какие-то. Через 2-3 месяца такой резкой нагрузки человек не выдерживает и возвращается к своей обычной жизни.
Мне думается , что нормальный вес это такой образ жизни, а не мимолетное увлечение и к этому надо идти постепенно. Это всего лишь мое мнение. Буду рада если оно кому нибудь поможет.
Последний раз редактировалось Физика; 11.08.2011 в 12:19.
. Хорошо, что быстро поняла, что ем просто так, да и тренированный организм уже отвечает на нарушение правил не потолстением, а проблемами с ЖКТ. Так что читаем, вникаем, перечитываем до тех пор, пока проблема лишнего веса перестанет вас волновать.
но только когда действительно их хочу. Так что благодаря вашей теме я теперь знаю почему всю жизнь сохраняю постоянный вес. Буду продолжать в том же духе.
Золотое сердце
Если есть у нас красавици после 50, которые не поправились в переходном возрасте, отзовитесь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мама с детства полненькая (в юности была какое-то время худенькой, когда училась далеко от дома), а ее сестра всегда была стройной. При этом тетя обожает сладкое и ест хлеб даже с фруктами, но абсолютно не зациклена на еде в отличие от мамы, которая что-то жует постоянно и пытается накормить других. Это я к чему? Мы все помним, что в голове у нас много всего ненужного засело. Вот про климакс и обязательную прибавку в весе - это тоже из области стереотипов, так что - в корзину!
Комбинированный вид
.png)
