1. не есть после 18, калорийное - после 14,
2. разгрузочные дни (делала только первые полгода),
3. питье воды 1,5 л,
4. ежедневная зарядка 1 час,
5. фитнес в зале (включила позже для поддержания результата - уже 4 года).
У меня 2-я группа. Мяса не люблю и могу обходиться. Но у меня кислотность нулевая и поэтому плохо переваривается мясо. Молоко терпеть не могу. Обожаю свежие помидоры. У моего мужа тоже 2-я группа. Но если он не сьест мяса... Теорию групп крови я знаю давно. И до сих пор иногда спрашиваю какая у кого у знакомых. Это все теоретически. И на этом зацикливаться нет смысла. Главное, чтобы быдо удовольствие в еде и жизни. А теорий более, чем достаточно.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Tatyana, а как ты добилась такого метаболизма? Я помню твои фото (на едиет выкладывала), до похудения и после. Я в восторге от тебя!
А я "алкоголик", иначе себя назвать никак не могу Вот тебе и 1 группа крови! Без торта и конфет не могу прожить и дня, причем одним куском никогда не ограничивалась.Мясо могу не есть и не замечу его отсутствия! Вот и борюсь сама с собой. Вот и думаю, а может,если не могу не есть сладкое, можно как-то ускорить метаболизм, чтобы все лишнее не откладывалось где не надо?
Счастливая, а я сама не знаю. Я много лет безуспешно пыталась худеть, сидела на голодных диетах. Худела на пару-тройку килограмм, а после возвращения на обычное питание набирала вдвое больше. И так было лет 7 подряд, а то и больше.
А потом похудела на Кремлевке.
Но, похоже, как-то перестроились мозги - просто я сейчас на 100% ЗНАЮ, что за рамки дозволенного веса не выйду, хоть я буду есть в 2 часа ночи лежа в кровати торты, хоть не буду есть вообще.
Я не знаю, что произошло, но, видимо, мне как-то удалось перепрограммировать себе мозги.
Я слышала откуда-то, что наступает момент, когда ты понимаешь: "Все, так больше не будет, будет по-другому!".
И в этот момент как раз и принимаются самые эмоционально окрашенные решения, и они уже идут в действия.
Видимо, мне тогда удалось поймать такой момент.
Хм.. интересно. Многие пишут, что мясо плохо и тяжело усваивается. А как вам хлеб и особенно макароны? Для меня они как страшный сон, после них такая тяжесть, вообще не перевариваются. Разве что с мезимом и слабительным впридачу
Вспоминала, что я люблю больше и поняла, что мною движет любопытство. Многие продукты люблю (фрукты, овощи, мясо, кисломолочное, сладкое). Но при этом ни про один не могу сказать, что без него не могу. Могу долго не есть мясо, но если приготовлю что-то по новому интересному рецепту, то очень хочется. Зато какой-нибудь банальный беф-строганов или тушеное мясо не ем, даже если готовлю - не интересно. Тоже сейчас со сладким. Любимый постоянно покупает тортики - любит. А мне их есть не интересно, покупные сейчас не очень вкусные. Зато если сама приготовлю, то ем.
Tatyana, у меня аналогичная ситуация, разве что без Кремлевки. Прошла и через диеты, и через голодания, шла на весы как на эшафот. А потом что-то - щелк - и все. Вес больше не зависит ни от количества съеденного, ни от того, в котором часу это произошло. Растяжкой и другими двигательными штуками занимаюсь для удовольствия, ради красивого тела и легкости движений, а не для похудания, как раньше.100% согласна, что перестройка произошла в голове.
У меня два любимых продукта - вода и яблоки. За яблоки, как и Ева, готова даже змею отдаться...
А остальное - могу есть, могу не есть...
Да не только мы с Евой на яблоки падки
Яблоко раздора
Богини спорят о красоте.
— Ну-ка, Парис, кому ты отдашь яблоко?
Медлит Парис: Гера предлагает ему власть, Афина — славу, Афродита — самую красивую женщину.
Медлит Парис: он любит и власть, и славу, и женщин… Но больше всего Парис любит яблоки.
Neroli,
особенно макароны
Я уже давно забыла что это такое, т.е. макароны покупаю из зерен...Не знаю как их назвать, но они легко усваиваются и не тяжелые для желудка...Они коричневого цвета... Я все покупаю натуральное и не обработанное, сахар коричневый рис темный и кривой
И т.д. тоже относится и к хлебу, только зерновой.
Золотое сердце
, иначе себя назвать никак не могу Вот тебе и 1 группа крови! Без торта и конфет не могу прожить и дня, причем одним куском никогда не ограничивалась.Мясо могу не есть и не замечу его отсутствия! Вот и борюсь сама с собой. Вот и думаю, а может,если не могу не есть сладкое, можно как-то ускорить метаболизм, чтобы все лишнее не откладывалось где не надо?
Линейный вид
.png)
