Техники самостоятельного миофасциального релиза

[Filigreed]

Да, нашла вот ссылку на ролик от Ямуны про стопы

http://www.youtube.com/watch?v=aZ6YL6Xw9t4

Эти мячи для стоп действительно плоские с одной стороны. Вот здесь не самой Ямуной, а её сертифицированным учеником представлены мячи разных размеров и типов.

http://www.facebook.com/allaboutbodyrolling

На YouTube есть еще какие-то видеоролики короткие, например этот для полколенных сухожилий:
http://www.youtube.com/watch?v=VlM9HA3kYOk

Там еще разные ролики можно найти, если напечатать в окне поиска Yamuna body rolling. Но лучше, конечно, видеоуроки заполучить - они дадут более полное представление о техниках.

Я вот только на rutracker не проверяла, есть ли там видеоуроки от Yamuna Zake - без регистрации функция поиска недоступна, а зарегистрироваться не дает, все время говорит, что логин уже занят, как только ни меняла. Девочки, если кто-то зарегистрирован там, проверьте, пожалуйста.