Комплекс физических упражнений для долголетия

[Ta-shan]

Solen, все упражнения я объединяю в единую оздоровительную систему, несмотря на то, что никогда не бывает чтобы одно занятие было похоже на другое, но основа, фундамент из лучших базовых упражнений всегда неизменен. Главное для меня это то, что провожу занятия на едином дыхании, на октаве, тогда это приносит удовольствие. Выстраиваю занятие уже творчески, по вибрациям сезона и дня, так как много наработок, что даёт возможность выбора. И теперь то, что касается твоего вопроса. Если это раннее утро, то всегда первыми должны быть медитативные, статичные упражнения плавно переходящие в интенсивные, которые в свою очередь строятся по определённой схеме. Вечерние занятия наоборот с переходом от интенсивных к всё более спокойным.