Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Восстановление реальных людей

Восстановление реальных людей Известные случаи восстановления после травм, болезней: комплексы упражнений, практики, авторские методики и прочее.

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.09.2021, 10:18   #1
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 235
Сказал(а) спасибо: 2,894
Поблагодарили 1,485 раз(а) в 221 сообщениях
По умолчанию

Обожаю такие истории
К сожалению, опять сталкиваешься с тем, что такой образ жизни только для неработающих пенсионеров
Но зато радует в этой истории, что у нас еще все впереди и еще будет время, когда "жизнь только начинается"
sursik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 09.09.2021, 12:21   #2
Zhanna

     
 
Аватар для Zhanna
 
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Имя: Жанна
Сообщений: 529
Сказал(а) спасибо: 3,385
Поблагодарили 4,758 раз(а) в 528 сообщениях


По умолчанию

Сообщение от sursik Посмотреть сообщение
Обожаю такие истории
К сожалению, опять сталкиваешься с тем, что такой образ жизни только для неработающих пенсионеров
Нет, не обязательно, совсем не обязательно. Это все отговорки!!!

Чтобы убрать из рациона все мучное, сладкое и крахмалистое, не надо быть неработающим пенсионером. А польза будет потрясающая. И результат вы заметите. А если еще добавите час занятий в день, начиная и заканчивая растяжкой, а между ними выполняя упражнения на пресс, ноги, руки и спину, то результат вы заметите через месяц. И он будет очень впечатляющим. Можно купить эспандеры, скользящие диски и маленькие гантельки, и вам не надо будет ходить в зал, так как и дома сможете дать достаточную нагрузку на мышцы. Прогулки- выйдите из транспорта на остановку раньше или позже. И вот вам прогулка.


Это все из опыта. Я убрала все углеводы, сахар и все крахмалистые продукты. Теперь сахар у меня только из фруктов ( в первой половине дня), углеводы из овощей. Плюс физ нагрузки с растяжками,все в домашних условиях.

Посмотрите ютуб канал - Dr. Eric Berg - official Russian channel- видео на русском. Он много очень хороших советов дает и по питанию и по здоровью. Знакомая англичанка "уловила" свой диабет вторго типа следуя его советам. И уже три года диабета как не было - питание и физ нагрузки.
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой
Zhanna вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 09.09.2021, 12:53   #3
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 235
Сказал(а) спасибо: 2,894
Поблагодарили 1,485 раз(а) в 221 сообщениях
По умолчанию

Спасибочки, канал посмотрю
Но я углеводы, сахар и все крахмалистые продукты не ем. И физнагрузки и тренировки в моей жизни есть
Я про то, что надо ложиться не позже, чем в 23:30. Вставать в 4 утра и 3 часа ходить-бегать. А потом целый день тренировки, тренировки...
Я тут как-то выкладывала одну бодибилдершу. Ей сейчас уже 80 с чем-то. Выглядит просто потрясающе. Вот у нее тоже примерно такой режим. Она кажется даже в 3 часа утра встает (точно не помню, могу ошибаться), а потом часами бегает-гуляет, потом на тренировку
sursik вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 09.09.2021, 13:05   #4
Zhanna

     
 
Аватар для Zhanna
 
Регистрация: 26.11.2009
Адрес: Sweet Heaven
Имя: Жанна
Сообщений: 529
Сказал(а) спасибо: 3,385
Поблагодарили 4,758 раз(а) в 528 сообщениях


По умолчанию

Сообщение от sursik Посмотреть сообщение
Я про то, что надо ложиться не позже, чем в 23:30. Вставать в 4 утра и 3 часа ходить-бегать. А потом целый день тренировки, тренировки...
Я тут как-то выкладывала одну бодибилдершу. Ей сейчас уже 80 с чем-то. Выглядит просто потрясающе. Вот у нее тоже примерно такой режим.
Ну, если вы хотите стать самым старейшим фитнес тренером в России, и вращать свою жизнь вокруг фитнеса, то можно и весь день тренероваться.
А для здоровья и хорошей формы,- питание, физ нагрузки и здоровый сон! 97% населения и этого не делают.
__________________
Нет ничего вкуснее чем быть худой
Zhanna вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Метки
вдохновляющие примеры , старение


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мозг против старения. Ta-shan Возраст мудрости 17 26.01.2025 08:42
Витамин B17 против рака Shodashi Статьи 6 20.08.2016 23:00
Йога сознания против магии Shodashi Конспекты 10 19.12.2015 16:08

 
Информация
Your Avatar

Последние темы





В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций





Текущее время: 20:31. Часовой пояс GMT +3.




www.copyright.ru
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape



Copyright © Ageless.su 2009-2024 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su