Я месяц ежедневно продавливаю лицо по японским практикам коруги и "small face" , и хочу сказать, что лицо за месяц изменилось в лучшую строну, и эти изменения заметны. Вот знаете, когда едете в метро сидя, и смотрите на свое отражение в стекле... и хочется зарыдать от увиденной картины, раньше я от него шарахалась жутко,и закрывала глаза, так как видеть это не было психологических сил. Спустя месяц японских практик я уже могу на себя смотреть без ужаса. Глубокая работа с мышцами и костями просто рулит. теперь в течении дня еще и Mewing добавлю, чтобы держать лицо под контролем.
Sursik,Наташа, большое мурси за тему
__________________ Нет ничего вкуснее чем быть худой
Zhanna, интересно, что, занимаясь мьюингом с помощью ручных манипуляций, я почувствовала, как пластичны кости черепа. И теперь поняла, что надо четко знать в каких направлениях давить на кости. Я к чему? Недавно читала про ошибки таких манипуляций. Оказывается многие продавливали зону межбровья, чтобы убрать эту морщинку. Я тоже ее чуть-чуть разминала. Так вот, особо старательные и спортивные продавливали до таких заметных ям на этом месте. Я так поняла, что там и кости досталось так что я теперь с этим осторожна. Вместо продавливания, защипываю кожу с мышцами двумя пальцами и между ними разминаю эту область.
Это так, что-то вспомнилось
Вот в этом видео, где-то через 3 минуты говорится, что нужно для мьюинга. И там упоминается, как вспомогательный элемент - жевачка. Типа, прижимайте языком жвачку к нёбу.
Есть еще вариант, когда эту резинку языком размазываешь по всему небу. Я так делаю с виртуальной жевательной резинкой. Языком с силой расплющиваю эту резинку, пытаюсь разгладить ее по всей поверхности. Работать надо, как всей поверхностью языка, так и кончиком, движения делать с упором вверх и вперед.
Еще обязательное упражнение - работа с шеей у стены. Положение головы и шеи связано и с положением нижней челюсти. Это упражнение можно делать и сидя у стены, или в машине, упираясь в кресло и т.д. Чем чаще, тем лучше.
Вот в этом видео вначале тоже говорится про жевачку.
Мне кажется это очень ценное упражнение. Во-первых, она помогает быстрее правильно положить язык на нёбо. Во-вторых, с жвачкой активнее идет воздействие на максиллу.
Прежде, чем заняться мьюингом, хорошо бы сделать фото "до" в анфас и профиль. И хорошо бы еще запомнить все детали позиции и какое было освещение По опыту знаю, как потом сложно повторить съемку, чтобы лицо выглядело также.
Потом периодически делать фото "после" и смотреть есть ли изменения.
Про свои результаты я напишу чуть позже...
А еще хорошо бы сделать "слепок" нёба и провести замеры расстояния между четверками. Норма - это где-то 30 мм и более.
Варианты материала: пластилин, половинка яблока, крутое тесто... Можно что-то свое придумать. Я вот пластилин не захотела, на тесте побоялась, что следы быстро заплывут. Яблока у меня не было Подумалось о парафине (потом детство, как мы его жевали вместо жевачки ). Потом я вспомнила, что у меня есть головка сыра... Сняла с него оболочку, размягчила в микроволновке, в вощеную бумагу и сплющила между досок.
И сделала слепок
У меня получилось 27мм
А, через полтора месяца мьюинга, сделала второй слепок
На этот раз 28мм. Я считаю, что это неплохой результат для начала.
Практику я эту бросать не собираюсь. Буду работать над этим и дальше.
Кстати, у Елены Пятибрат в пакете "фейсфитнес" тоже есть прием мьюинга (глотание). Правда, она его по своему показывает.
Насчет фото и слепков, это мои заморочки. Я уже привыкла не верить зеркалу
шутка
Может быть кому-то тоже захочется проследить за изменениями от практики. Тогда лучше заранее и фото сделать и слепок. Это еще и подогревает интерес ко всему, что делаешь.
Zhanna, интересно, что, занимаясь мьюингом с помощью ручных манипуляций, я почувствовала, как пластичны кости черепа. И теперь поняла, что надо четко знать в каких направлениях давить на кости. Я к чему? Недавно читала про ошибки таких манипуляций. Оказывается многие продавливали зону межбровья, чтобы убрать эту морщинку. Я тоже ее чуть-чуть разминала. Так вот, особо старательные и спортивные продавливали до таких заметных ям на этом месте. Я так поняла, что там и кости досталось так что я теперь с этим осторожна. Вместо продавливания, защипываю кожу с мышцами двумя пальцами и между ними разминаю эту область.
Это так, что-то вспомнилось
Наташа, спасибо за наблюдение. Это будет полезно знать тем кто начинает коруги, или работу с костями вообще.
Защипывание мышцы между пальцами и последующий массаж я практикую давно, но на межбровку он никак не влиял. А вот именно продавливания по коруги и small face дали мне очень заметный результат. Я, конечно же, не давлю до дури, но то что кости пластичны я тоже стала чувствовать очень отчетливо.
Мьюингом я занимаюсь когда еду в метро, и тожу очетливо чувствую все свои кости, и движения жидкостей в голове в ообщем. Когда то была тема по костям с Leloa, так вот все те ощущения которые там описывали мы, в голове они намного ярче и отчетливее. Там прям чувствуется целое госудаство со всеми его инфраструктурами
__________________ Нет ничего вкуснее чем быть худой
Девочки, Лена добавляла много видео для углубленного понимания мьюинга, и там девушка рассказывает об ошибках в выполнении. У неё ещё есть видео о видах мьюинга. (И я у неё на канале много интересного посмотрела. Целостный подход к красоте, и к себе, в целом. Не всё мне созвучно, но мысли свежие, интересные.)
Ой, девочки, я бы не стала доверять тому, что говорит Надежда Крамаренко. Послушала и засомневалась. Эти видеоролики только рекламируют ее "факультеты". А "кота в мешке" тоже не хочется брать. Просмотрела все ее аккаунты. Послушала ее другие ролики. Что-то невнятное. Я вчера весь вечер пыталась о ней подробнее узнать. Даже чуть не купила на складчине один из ее "факультетов". Чтобы хоть послушать, какую практику дает. А потом даже этих денег стало жалко.
О себе ничего не пишет. Есть в контакте ссылка на якобы биографию, но (неожиданно ) не рабочая. ни образования, ни чем занимается и вообще откуда такие познания...
Но зато уже "прославилась", к примеру, тем, что собаку пытается сделать веганом. Кормит апельсиновым соком (и тыквой на ужин). Говорит, что апельсиновый сок подобен человеческой крови. Ну... это...
Учеников и их результатов от ее занятий тоже нигде нет. Вообще все как-то мутно.
Что касается мьюинга, я бы больше смотрела в сторону родоначальников этой темы, специалистов в этой области. Они почему-то не говорят о двух видах мьюинга.
Конечно, это мои выводы и сугубо мое личное мнение
Но зато уже "прославилась", к примеру, тем, что собаку пытается сделать веганом. Кормит апельсиновым соком (и тыквой на ужин). Говорит, что апельсиновый сок подобен человеческой крови. Ну... это...
Жесть! Общества защиты животных на нее нет.
Меня заинтересовало ее замечание о связи особенностей выполнения мьюинга и типа лица. Но своих наблюдений пока на эту тему нет. Возможно, позже появятся. Дополнительно информацию я тоже не нашла. Ага, искала.
Меня заинтересовало ее замечание о связи особенностей выполнения мьюинга и типа лица.
Вот меня тоже это заинтересовало. Но как-то смутило ее разделение просто на лица, развитые вширь и вытянутые лица (точно не помню, я своими словами). Непонятно, что она имеет ввиду: развитие мышечной ткани или костной.
Зашла на складчину, а там только "Факультет коррекции мимики «Йога лица» и уже мозг спотыкается на первые слова аннотации:
Изучаем мышцы черепа...
мышцы черепа
Недавно читала про ошибки таких манипуляций. Оказывается многие продавливали зону межбровья, чтобы убрать эту морщинку. Я тоже ее чуть-чуть разминала. Так вот, особо старательные и спортивные 
продавливали до таких заметных ям на этом месте. Я так поняла, что там и кости досталось 
так что я теперь с этим осторожна. Вместо продавливания, защипываю кожу с мышцами двумя пальцами и между ними разминаю эту область.
). Потом я вспомнила, что у меня есть головка сыра... Сняла с него оболочку, размягчила в микроволновке, в вощеную бумагу и сплющила между досок. 
Линейный вид
.png)
