Твёрк

**Dejdra** · 28.02.2020, 00:38

Девочки, это очень крутой и шкоднючий танец для похудения и приведение в порядок всех мышц тела. И энергией он заряжает не слабо. Вообще, его предназначения, конечно, не в похудении.

Но когда это одно мешало другому?

В общем, очень позитивный танец, попробуйте!

vBulletin [media]

Риана · 28.02.2020, 08:35

Срам то какой!

**Dejdra** · 28.02.2020, 15:29

Риана, это не первый танец в истории, который не только вы обозначаете словом "срам". Однако популярность танца нарастает, его продолжают танцевать и проводить по нему соревнования.
Понимая, что никто из коренных форумчанок не станет заниматься твёрком профессионально, я презентовала танец как метод похудения, потому что он с позиции физиологии может быть полезен: танец развивает подвижность поясничного отдела и не позволяет энергии застаиваться в области таза. А если вы хоть немного знакомы с йогой или участвовали в наших марафонах по похудению, то поймете, о чем речь.
В любом случае, включать эти упражнения или не включать в каждодневные тренировки, которые все равно никто не видит - дело каждого.

Olga · 28.02.2020, 15:58

Почему срам. Так владеть телом...А Какой лимфодренаж

мы делаем в местах, где все застаивается, особенно у постоянно сидящих на попе девах

**Dejdra** · 28.02.2020, 16:23

Так вот то ж. Мне с моими протрузиями от работы за компьютером, этот твёрк как глоток чистого воздуха. В бассейн ездить по времени неудобно, а тут как моторчик в попе появился. И нагрузка с позвоночника снимается мгновенно. Главное, сразу очень резких движений не делать, если есть проблемы с позвоночником. Но ощущения после занятия чудесные.

Zhanna · 08.03.2020, 02:10

Ох, тверк - это просто супер. Как я о нем могла забыть.

Он просто шикарен для разминки перед растяжками на шпагат, так как отлично раскрывает тазобедренные суставы и разогревает все тело. Мы его на уроках по пол дансу делали. После пяти минут уже все тело горит.
Вот такая вещь

я вам скажу.

божья корвка · 09.03.2020, 06:54

Обожаю умных и деликатных женщин, Dejdra

. Возможно, это древняя техника, для поддержания женского здоровья, которую в нашем современном мире опошлии

, как и многое другое. Если не ошибаюсь, нет времени изучить, танец пришел с континента Африка, где женщины трудились физически от рассвета до заката, а то и доле(в детстве сериалов насмотрелась, сейчас все поменялось

). Я много работаю физически, и если б не наша библиотека, уже б сдулась

50