|
|
![]() |
#31 | |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() А почему нет? Это хороший вариант, как мне кажется.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
![]()
Нырнула я в Интернет, глянуть, может ещё что интересного азиаты говорят по поводу верхней челюсти, и нашла не сосем по теме, конечно, но крайне актуальное для меня. Может и вам, девочки, это интересно будет. И, да, скорее всего, это работает. Я попробовала сделать один раз, даже без предварительного прогревания, и на следующий день, было, хмм, немного результата.
Сюрприз. Неожиданный метод. С помощью простого неожиданного метода, можно, в достаточной степени очистить носовые пазухи от гноя. Нельзя сказать, что все получат одинаковые результаты, но это очень, очень просто, для того чтобы не попробовать это. Этот метод можно применять самостоятельно, в домашних условиях. Только тепло и гравитация придут на помощь. Застойные явления, могут накапливаться в верхнечелюстной пазухе, лобной, клиновидной. Скорее всего гной может скапливаться не в каждой из пазух, а в зависимости от индивидуальных различий, от формы пазухи и положения выхода из которого выходит гной. ![]() Собственно, практика. Сначала примите ванну или душ, согрейте тело, при этом согревайте струями душа лицо. Вдыхаем пар, ну, само собой. Душ интенсивно прогревает эти три области. ![]() После ванны, выпейте горячий напиток. Это также направлено на то, чтобы прогреть область носа. Пока всё прогрето, сядьте на стул, откройте колени, выпрямитесь. Важно держать позвоночник прямо, не сгибая талию и шею. И раскачиваемся на стуле, как маятник, или как веер, вправо-влево. Со скоростью приблизительно 1 раз в секунду. При этом на голову оказывает действие центробежная сила, и гной легко выделяется. Раскачивается только тело, позвоночник во время движения прямой! Делать раз 300. ![]() При этом раскачивании, вся бяка, которая скопилась в пазухах начнёт приходить в движение и стремиться к выходу, под силой гравитации. Когда появляются результаты? Всё крайне индивидуально. У некоторых могут начать очищаться пазухи с первого раза, у некоторых, например, через две недели. Процесс может продолжаться до месяца, пока пазухи хорошо не очистятся. Вдруг, кому пригодиться. ![]()
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Круто! Вика, я попробую обязательно, у меня как раз сейчас сопельный период, которые никак не могу убрать.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,784
Поблагодарили 10,040 раз(а) в 860 сообщениях
|
![]()
У меня уже есть определенные успехи в работе с языком. Почти все время удается держать язык в нужном, правильном положении. Даже когда просыпаюсь утром, то обнаруживаю, что язык находится там, где и должен быть. Когда в течение дня контролирую положение языка представляю себе, что он является своеобразной подпоркой, которая поддерживает верхнюю челюсть, не давая ей возможности опадать вниз-вовнутрь. Но правильно глотать пищу пока не всегда получается, поэтому тренирую глотательные движения без пищи во рту.
Работаю над укреплением мышц языка с помощью жевательной резинки. Я как бы приклеиваю жвачку языком к небу. Делаю также упражнение McKenzie для подбородка и смещение центра тяжести лица. Исключила жевание жвачки, т. к. думаю, что это создаст квадратное лицо. Мега изменений с лицом пока не наблюдается, но есть такое чувство, что оно стало более открытым. Буду продолжать работать в этом направлении. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 | |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]() Цитата:
У меня с глотанием пищи то же самое - пока не получается. Я еще хотела написать насчет смещения центра тяжести. Попробуйте в этом время открывать рот в вертикальном положении, плавно опуская нижнюю челюсть. И одновременно смещать центр тяжести вверх. Максимальная степень открытия рта, как мне кажется, должно быть нечто среднее между тем, как мы произносим "о" и "а". В этом положении сильнее ощущения подъема, подключаются дополнительные мышцы в процесс.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,208
Сказал(а) спасибо: 8,459
Поблагодарили 14,722 раз(а) в 1,346 сообщениях
|
![]()
Ух, ты! А у меня пока не получается всё время язык на автопилоте держать в нужной позиции. Но несколько раз в день вспоминаю-делаю регулярно. Ярко выраженных результатов пока не наблюдаю, только полунамёки. Например, я вижу, что щёчные мышцы немного по другому распределяются на лице. Да, девочки, с подпоркой и открыванием рта ещё круче получается! Спасибо!
![]() Ещё регулярно делаю раскачивания, чтобы почистить пазухи. Сейчас уже точно могу сказать, что это работает. Да, качаться придётся скорее всего долго. ![]() ![]()
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой! |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Вика, я тоже стала делать покачивания!
![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#38 |
Супер-модератор
![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,554
Сказал(а) спасибо: 7,828
Поблагодарили 15,978 раз(а) в 3,339 сообщениях
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,648
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Девочки, у меня уже есть промежуточный результат по практике Смещение центра тяжести + седалищные мышцы. Уже можно, думаю, написать. Я заметила дня через 3, что по ощущениям скулы как будто поднялись, чуть ли не под глаза. И это ощущение сохранялось. Ну, а потом это стало и видно - скулы действительно приподнялись. Боюсь делать какие-то выводы на анатомическом плане, но такое ощущение, что удалось изменить положение или наклон скуловой кости. Есть еще новое мышечное чувство в этой зоне, хотя на этот тестовый период я никакими другими лицевыми гимнастиками не занимаюсь. Кроме упражнений дао-инь из Зрения для глаз и орбитальной кости.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
5*B8Iabр
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Сообщений: 4,130
Сказал(а) спасибо: 14,345
Поблагодарили 23,498 раз(а) в 4,613 сообщениях
|
![]()
я пробовала делать давление на нёбо, как писала Вика с запрокидыванием головы назад немного, но у меня это не пошло, не ощутилось или задействовались не те мышцы, что были необходимы для этого и я попробовала тогда ещё один вариант усиления действия давления. Это мне понравилось или подошло больше и я предлагаю попробовать так же и этот вариант, так как строение у всех разное.
В таком варианте нужно тянуть корень языка вверх (слегка сведя лопатки и держа голову ровно по оси) и к задней стенке гортани, подключив наши "паровозики" по направлению к макушке, но они едут или тянут корень языка вверх, выходя за орбиту головы, описывая естественную мягкую траекторию, двигаясь таким упругим напористым полукружием к венечной звезде над макушкой. При этом верхний угол задней стенки гортани тренирует и приводит в тонус эти мышцы, а третья, задняя часть языка ещё больше произвольно уходит дальше в глубь и вверх. Остаётся не понятным, что делать со щеками, так как говорится в некоторых видео, что необходимо исключить работу с щёчными мышцами и они сами станут на место. У меня возник сразу вопроc - у кого они станут? Если у молодых, то да, возможно, а если у тех кому за 60 и нет той упругости кожи, то что, обвиснут? Об этом история умалчивает.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых |
![]() |
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
Метки |
верхняя челюсть , кости черепа , мьюинг , упражнения для лица |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Упражнения для похудения (только упражнения!) | Shodashi | Практики для похудения | 162 | 28.03.2023 21:41 |
Максилла — кость красоты, или все о верхней челюсти. Способы решения ее деградации. Правильное положение языка и мьюинг. | sursik | Мьюинг | 35 | 19.11.2020 20:59 |
Каталог темы "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (только упражнения)" | Svet-Lana | Практики для похудения | 1 | 27.09.2015 19:57 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |