Почему фитнес не помогает

[moemy]

Про НЛП+спорт интересно, ибо я лентяйка, но результаты тренировок неизменно радуют, для меня главное заставить себя начать. Попробую.

[Atamanka]

Сообщение от moemy

Про НЛП+спорт интересно, ибо я лентяйка, но результаты тренировок неизменно радуют, для меня главное заставить себя начать. Попробую.

Согласна, самое сложное для меня это после работы заставить себя прийти на тренеровку, всегда найдутся причины и оправдания что бы туда не идти. Но когда видешь результаты чувствуешь себя супер героем.

[Sunlight]

Сообщение от moemy

Про НЛП+спорт интересно, ибо я лентяйка, но результаты тренировок неизменно радуют, для меня главное заставить себя начать. Попробую.

Поддерживаю. Ходить в тренажерный зал для меня сродни пытке . Пришлось договариваться с домашними и заниматься дома.

[E-sna]

При занятиях спортом точно так же работает правило "трёх недель".
По сути, регулярный фитнес - это привычка организма к нагрузке. И как любая полезная привычка, она требует для формирования и закрепления определенное время - по исследованиям это 21 день. Если выдержать и не сорваться, тело само потом будет требовать нагрузку. Проверено собственным опытом