Мой личный опыт похудения

[Шалимар]

полиана, как здорово! Сейчас перечитаю, как Вы сбрасываете вес, может и я возьму на заметку

[Шалимар]

я с весны стала придерживать свой аппетит, блягодаря форуму, вечером отказалась от мучного, результат всего 2кг., здесь в теме упоминалась система минус 60 Миримановой, общалась с женщиной, ей было около 55 лет, когда она стала питаться по этой системе, очень постройнела, я пробовала, но побоялась диабет нажить, т.к. до 12 ч. стала каждый день по пирожному съедать, можно же , забросила, но сейчас умею контролировать аппетит, можно снова попробовать. А моя знакомая уже лет 5 или 7, как придерживается системы и осталась стройной, ей за 60 лет

[полиана]

О результатах. Теперь мой вес стабилен и держится на 54 кг.
Забавно было услышать от соседки ( на год меня старше) что в моем возрасте похудеть легчеРешила что я её намного моложе)
Вес держится ,а талия становиться тоньше. Уже 66 см.
Вот так и открываются простые истины про питание и физкультуру. Как говорится пока на своей шкурке не испытаешь не поймешь