У меня основное ежедневное блюдо был салат из капусты, плюс йогурты, плюс много чистой воды. Первые два дня я в туалет бегала как по графику, потом всё нормализовалось. Это надо уметь - на сырых овощах и воде организовать себе запор )))))
Приветствую всех в течение полугода ежедневно с утра пью апельсиновый сок, со временем стала чувствовать себя бодрее, чище.. не голодала, но очень хотелось бы!
Добрый день.
Я на форуме недавно. Счастлива видеть так много сильных увлеченных людей на одном форуме.
Когда я была студенткой, лет -дцать назад. Увлеклась книгой Поля Брега о голодании. Попробовала несколько раз голодать по одному дню. Не понравилось. Было тяжело, холодно, слабость. День был выключен из жизни. Мысль была только о завтрашнем дне, когда все будет позади. Студентка еще могла позволить себе прогулять институт, а работающему человеку поблажек на голодание никто не сделает.
По прошествии времени у меня сложилась философия "ненасилия" по отношения к себе и своему телу.
Я стараюсь придерживаться раздельного питания, упражнения выбираю те, от которых по крайней мере не"тошнит". И так во всем. Голодания и разгрузочных дней в классическом понимании этого слова нет, могу слегка ограничить себя после праздника, так тело само этого просит.
Вот такой мой опыт. Но я с огромным уважением отношусь к практикующим голодание. Мне кажется это очень сильные и целеустремленные люди.
Собираюсь провести голодание. Планирую дней 5-7. Опыт мах голодания 21 день, но прошло лет 15. Раньше регулярно голодала по 1 дню 2- ды в неделю. Был большой перерыв. Хочу начать с 1- го дня Поста. Голодала 21 день для здоровья. Хронический ренит замучал, плюс проблеммы с кожей. Голодание довалось легко, совмещала с работой ( выхода не было). Результатом очень довольна. Девочки посоветуйте, как организовать уход за лицом и телом.
demiga, скажите пожалуйста. удалось ли вам избавиться от ринита и проблем с кожей? Как 21-дневное голодание отразилось на менструальном цикле? Не было ли сбоя?
demiga, скажите пожалуйста. удалось ли вам избавиться от ринита и проблем с кожей? Как 21-дневное голодание отразилось на менструальном цикле? Не было ли сбоя?
Ренит прошел, а то если чуть- чуть подмерзла и все... Нос заложен, капли всегда со мной. И выжигали и иглоукалывания и лекарства и промывания... Это главная причина голодания. Здесь супер результаты!!! Кожа не была жуткой, разительного эффекта меньше, но имеется. Цикл чуть сбился, но не критично. Сразу обратилась к врачу и травками все решили. Сейчас не вспомню, что пила.
Девочки я тоже вегетарианствую. Вот уже 1,5 года. Что могу сказать. Очень подкупила легкость в желудке и теле, начала себя чувствовать намного лучше чем при мясоедении, но вот с зубами конечно проблемы начались, анализы показали дефицит железа, выпадали волосы. Я уже думала все, пора опять есть мясо, но случилось что я пошла на пилатес и в последнее время я чувствую перемены. Система питания осталась той же, а все как то поменялось...волосы перестали лезть, энергии куча, вобщем я пока уивляюсь, не знаю правда что дальше будет..посмотрю.
Кстати кто-нибудь пробывал чиститься с помощью белого хлеба? Мне один знакомый очень советовал, говорил, что во время чистки из кишечника такое выходило, что ему аж страшно было. Она на месяц расчитана, но он почистился за две недели
Очищение белым хлебом
Читать дальше...
К 30-40 годам практически у каждого человека в кишечнике накапливается в среднем от 5 до 20 кг (то есть, практически до двух вёдер!) каловых масс, и избавление от них является одним из важных факторов сохранения физического здоровья и бодрого расположения духа. Практикуемое в водолечебницах промывание кишечника не приносит полного результата, зато вымывает всю ценную для нас микрофлору. Йогическая шанпракшалана щадяща, но приносит только очень поверхностный эффект и вымывает только поверхностный мусор; он подобна простому споласкиванию кастрюли. Если же кастрюля достаточно закопченная, то простым споласкиванием тут уже не обойтись: нужно брать металлическую щётку или использовать абразивные средства.
Наиболее эффективным методом очищения кишечника от каловых масс является древнекитайская методика очищения белым хлебом.
После каждого моего семинара, в котором я рассказываю об этой методике, сразу чуть ли не вся группа тут же подсаживается на эту диету, и уже через месяц меня заваливает поток восторженных благодарностей: «я сразу похудела на 19 кг, и мой муж тоже!», «у меня прошла мертвенная бледность с лица, я помолодела лет на 15! Все мои знакомые просят рецепт» и т.д. Методика эта проста, но требует некоторого времени, поэтому она не так популярна, но приносимый ею эффект настолько очевиден, что многие уже через месяц выражают желание пройти её снова.
Из наглядных плакатов уроков по биологии мы помним, что внутренняя поверхность нашего кишечника покрыта множеством впитывающих сосков, в увеличенном виде похожих на соски коровы. Эти соски´ всей поверхностью непрерывно всасывают в себя все питательные вещества из пищи, обеспечивая организм всем необходимым. Со временем пространство между этими соска´ми постепенно забивается непереваренной пищей настолько, что проходящая пища касается только их кончиков, вследствие чего взрослый человек получает только 1,5-2% тех полезных веществ и витаминов, которые он употребляет.
Методика заключается в том, чтобы в течение месяца есть только подсушенный белый хлеб, воду, и ежедневно принимать с утра по одной столовой ложке сульфата магнезии, разведённого в стакане воды комнатной температуры.
Сульфат магнезии (продаётся в любой аптеке) – это лёгкое слабительное, размягчающее и мягко отскабливающее ненужные шлаки (каловые массы) от стенок кишечника, а белый хлеб – это единственный продукт, в котором не содержится никаких питательных веществ, поэтому это единственный продукт, при котором ворсинки кишечника бездействуют, то есть не всасывают в себя ничего. Когда эти ворсинки бездействуют, сульфат магнезии со временем полностью отскабливает от них все шлаки, которые как губкой, вымываются из организма проходящим по кишечнику белым хлебом. Волнообразные движения кишечника, продвигающие белый хлеб по пищеводу, способствуют отслоению каловых масс от кишечника и выведению их из организма.
При этом есть два важных нюанса, которых следует тщательно придерживаться. Первое — хлеб должен быть чёрствым: порежьте хлеб на кусочки, расстелите на ткани или на бумаге и пусть он так подсохнет в течение 2-3 дней. Критерий, что хлеб готов – это то, что, когда Вы его жуёте, он крошится, а не становится тестом во рту.
Второй очень важный момент – Вы должны ежедневно необходимо выпивать не менее 2-3 литров чистой воды (в крайнем случае, если вы не привыкли пить воду, — слабого травяного (только травяного!) чая, настолько слабого, чтобы только слегка подкрасить воду и только слегка придать вкус). При этом нельзя пить за час, во время, и час после еды. Вы должны употреблять белый хлеб чёрствым, разжёвывая её только с помощью своей слюны.
Параллельно эта диета помогает научиться тщательно пережёвывать пищу.
Чтобы всё получилось, необходимо, чтобы кишечник бездействовал, а для этого нужно есть только белый хлеб испечённый без добавления масла, сахара, отрубей или чего бы то ни было ещё. Состав должен включать белую муку высшего (самого вредного и бесполезного во всех других случаях) сорта, соль, дрожжи (или соду) и воду. Вы можете приготовить такой хлеб сами: разведите в 1800 мл. тёплой воды 100гр свежих дрожжей, добавьте 6 чайных ложек соли и 3 кг. муки, перемешайте и поставьте в тёплое место на два часа. Когда тесто взойдёт, вымесите его ещё раз и выложите в смазанные маслом формы или на противни (этого объёма хватает ровно на 2 противня), накройте и поставьте раз в тёплое место. После того, как тесто ещё раз поднимется – поставьте в духовку и выпекайте. В чёрством хлебе дрожжи останавливают своё действие и уже не опасны.
Примерно через полторы-две недели шлаки начнут выходить из организма, и вы их ни с чем не спутаете: это будет липкая как пластилин зеленоватая масса цвета коровьего навоза с резким запахом. Продолжать эту процедуру нужно до тех пор (у разных людей по-разному, в среднем от трёх до четырёх недель), пока всё это из вас не выйдет и пока не начнёт выходить светлая золотисто-коричневая масса без запаха.
Чистку лучше проводить в тёплое время года ил: холод мешает расслаблению и очищению организма.
Если ощущаете слабость, на ночь можно съесть ложечку мёда. Хотя это бывает достаточно редко: белый хлеб – это одни углеводы, которые усваиваются прямо в желудке и дают достаточно много энергии организму. Хлеб можно есть в любых количествах (чем больше, тем лучше), сколько угодно раз в день, даже на ночь: так как это монодиета, он хорошо усвоится. Единственное – не забывайте не пить час до и после еды.
У многих людей почти атрофировались слюнные железы из-за того, что они постоянно заменяют слюну напитком (запивать еду можно, но только после того, как Вы её пережевали с помощью одной только своей слюны и проглотили). Поэтому, если у Вас не вырабатывается слюна, когда Вы едите чёрствый хлеб, в течение одного приёма пищи можно выпивать 30-50 мл (пятую часть стакана) молока следующим образом: после того, как Вы пережевали хлеб до состояния манной каши, перед тем как проглотить его, всосите пол — чайной ложечки молока, ещё немного пожуйте и проглотите. Вкус молока с хлебом вызовет улучшенную работу слюнных желёз.
Переходить к обычному режиму питания после этой диеты следует употребляя в течение 2-3 дней варёные в овощи, после чего можно добавлять каши на воде, а через 1-2 дня можно переходить на обычный рацион, включая сырые фрукты и овощи.
Хочу сразу предупредить: после этой чистки Вас сильно потянет на сыроедение. Вы будете с упоением наслаждаться обыкновенной сырой морковкой и не понимать, зачем люди едят варёную пищу, когда Бог уже дал нам всё в таком первозданном и чистом виде. Это означает, что Вам вернулось изначальное чистое восприятие вкуса. Следуйте ему и не ошибётесь!))
в течение полугода ежедневно с утра пью апельсиновый сок, со временем стала чувствовать себя бодрее, чище.. не голодала, но очень хотелось бы!
Линейный вид
.png)
