Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями.
Количество масел я привела из расчета на 3 чайные ложки основы (базисное масло может быть любое - миндальное, оливковое, грецких орехов, авокадо.....).
Кстати, если есть проблемы с капиллярами на ножках, массаж нужно делать очень осторожно, а вместо питательного крема взять любой с конским каштаном, либо добавить его в питательный крем плюс эфирные масла.