ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)

[Shodashi]

Простое и достаточно безопасное упражнение для расслабения челюстных мышц, в том числе помогает и при глоссалгии.

Нужно вымыть руки, поставить указательные пальцы в рот на верхнее и на нижнее нёбо и попытаться закрыть рот, при этом противодействуя руками.



Через десять секунд перерыва рот немножко растянуть руками и попытаться закрыть рот с новой позиции. Потом повторить еще раз. После этого упражнения возникает ощущение, будто нижняя челюсть "отпала", она становится почти невесомой.

Невропатолог-рефлексотерапевт Ирина Бартош

[Olja]

Прекрасное упражнение!! Наконец-то ощущение легкости! У меня все время тяжесть в нижней челюсти, как будто по гирьке привязано. Спасибо.