Огромное спасибо за вашу работу! Случайно попала сюда, не очень дружу с ПК, но как будто родник в лесу нашла с чистой,целебной водой. Попробовала кое-что для лица- результаты впечатляющие. Сама, для тела и от хондроза, год делаю комплекс упражнений из шри-шри иоги и дыхательные упражнения оттуда же.
Всем спасибо за этот замечательный сайт! Это просто кладезь )) Я занимаюсь каланнетикой по диску, делаю все упражнения по системе Ниши. Осанка стала заметно лучше при моем запущенном сколиозе. На неделе буду пробовать "японцев".
Огромное спасибо модераторам и всем-всем кто собрал и продолжает собирать столько полезнейшей информации. Наткнулась на этот форум совершенно случайно и уже несколько дней просто не могу оторваться - читаю, перевариваю. Хочется попробовать все! Наверное, наступил период в моей жизни, когда "в человеке все должно быть прекрасно..." В моей копилке пока только фитнес, начала Японцев - нравится. Девочки, подскажите, где посмотреть упражнения Попова против варикоза и упражения по системе Ниши.
Очень люблю японцев, упражнения для талии из метода Метьюз. Но больше всего полюбила позу голубя и позу всадника из йоги. Первый раз в позу голубя у меня сесть не получилось, хорошо, что рядом не было свидетелей моих попыток - умерли бы от хохота, зато теперь все красиво и элегантно. А благодаря позе всадника на бедрах практически исчез целлюлит, при минимальных временных зартатах (я могу стоять в данной позе 3.5-4минуты), это огромный эффект.
Сейчас - уддияна бандха осталась из йоги. Упражнения по методике Ханны психосоматика. Несколько дыхательных техник и. Базовый курс Чекаловой. Все вместе получается раза три в неделю' но каждый день обязательно утром минут тридцать - сорок для своего тела уделяю
-1.png)
Линейный вид
.png)
