Для здоровых ног

[Olga]

Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.

[alea]

Сообщение от Olga

Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.

Рецепт из знакомого для тебя форума, но на момент появления, может был не актуальным.

Случилась у меня шпора на пятке, довела я это до очень болезненного состояния и только тогда пошла к врачу. Предварительно прочитав нете все на эту тему, готовая к уколам и тд.
Врач предложил поделать одно упражнение и встретиться через месяц.
Нужно стоять на носочках на краю лестницы, или приступка, или ящика, так чтобы пятки висели свободно. Руками придерживаться, чтобы не упасть. Опускаем пятки максимально вниз, считем до 20, поднимаемся на носочки на несколько секунд. Повторять 5-10 раз, несколько подходов в день.
Довольно быстро прошли все болезненные ощущения, ходить могу сейчас целыми днями и присеть не хочется. В этом упражнение очень хорошо растягивается и тренируется подошвенная мышца, а при плоскостопии насколько я знаю именно она сжата. А также икроножные мышцы, у кого судороги тоже помогает!
http://forum.nat2net.com/index.php?/...0/page__st__60

[nusya]

Сообщение от Olga

Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.

Оля, попробуйте полечить пяточки желчью животных , привязываешь к пятке на ночь ткань, смоченную желчью, проходит эта напасть за несколько процедур (сама не пробовала, не было необходимости, но отзывы слышала самые восторженные).

[Schokolade]

Olga

Мне помог вот такой способ(взято из иннета):

Когда появились шпоры, я вылечил пятки нехитрым способом. В две полиэтиленовые крышки напил немного 9%-ного столового уксуса и поставил пятки так, чтобы они хорошо смачивались.
Держал 10 минут. Повторял ежедневно перед сном пять дней, и боли в пятках прошли.

Я использовала яблочный уксус. Так же с помощью уксуса я избавилась от грибка. И после сауны в целях профилактики протираю ступни ябл.уксуом.

---------- Post added at 10:31 ---------- Previous post was at 09:51 ----------

alea Подтверждаю 1000 раз! при плоскоступии это упражнение просто незаменимо!

Я стараюсь делать несколько раз в день, уходит напряжение в ступне, очень помогает мне эта растяжка .

[alea]

Очень рада, что упражнение понравилось, только хочу добавить, что автор упражнения - Fischca (в спешке я дала только ссылку и не указала автора)