Тибетские гимнастики

[Feuer]

Я думаю так, Око предполагает постоянство, каждый день без перерывов...Плюс упражнения похожи на насос, короче гоняем кровь по телу и кислород.... Здесь думаю нет ничего волшебного, что люди выглядят моложе.... Если взять любую тренировку типо кардио и делать ее постоянно, туже гимнастику стрельникова, к примеру, то эффект думаю будет тотже... Просто мы в основном тренируемся 2-3 раза в неделю, обычными зарядками, а ОКО пропагандирует каждодневность и постоянство...Во в чем секрет...
Я делала Око раньше несколько раз начинала и бросала, просто не мое, скучно Перед третьей беременностью тоже начала делать Око и делала до 6 месяца потом перестала.
Кстати если взять любого человека, который занимается каждый день спортом, то он всегда хорошо выглядит, не зависимо от того чем конкретно он занимается ОКО или Стрельников, или просто танцы или аэробика...

Для молодости и здоровья важно: чуть накачать мышцы, поработать над сердечной мышцей, немного гибкости, погонять кровь и наполнить тело кислородом. Любая тренировка или комплекс из разных тренировок,которая удовлетворяет всем этим пунктам даст положительный эффект в виде хорошей внешности.