Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито) - Страница 6

**Shodashi** · 07.11.2009, 11:45

Elis, хорошая программа.

Хочу сделать небольшое дополнение по упражнению Попова. Если Вы выполняете его не у стены, попробуйте сложить руки за спиной, как у Огуры.

У стенки это будет сделать несколько неудобно - руки будут мешать

, С позицией Огуры мышцы спины и пресса начинают работать активнее, плюс дополнительный бонус от самой этой "жиросжигающей" позиции.

Elis · 11.11.2009, 11:07

Девочки, а это нормально, что живот чуть побаливает от массажа? Не сам по себе, а, к примеру, если в позе лука пытаюсь на нем покачаться, болит. Я там мозоль натерла, что ли?

irmhart · 11.11.2009, 16:14

всем привет! я к знатокам хочу обратиться вы может знаете как правильно массировать вилочковую железу.она придает телу молодость.я спрашивала в анатомии но там вопрос удалили.решила сюда.у меня кожа стала честно скажу не очень в хорошем состоянии- морщиниться и в сеточку.делаю упр.лурдес но каждый день натягивать кожу мне кажеться опасно.

Mishelle · 11.11.2009, 16:24

irmhart, Ваш вопрос о вилочковой железе из анатомии перенесли в другую тему,

http://ageless.su/showthread.php?p=10247#post10247

и на него уже дали ответ, о чем я уведомила Вас в ЛС. Вы получили мое ЛС (личное сообщение)?

AI-AI58 · 11.11.2009, 22:12

У меня и вес и обьём стоит «ни грамма врагу»

а вот упры для груди убойные – рекомендую результат заметила уже через неделю.

Elis · 24.11.2009, 11:49

Замечательный "взбивающий массаж" для лица. Казалось бы, что там те 15 сек могут дать? А поди ж ты, такая бодрость в щечках, подтянутость. Здорово.
Подобные движения я еще и на лбу потом сделала, начиная от переносицы, вверх и в стороны. И на висках - вертикально вверх. В общем, меня понесло, массаж "взбил" не только нижние части щек, но и полет фантазии

Я же таки верна своему решению временно отдохнуть от Асахи, поэтому сейчас с большим удовольствием узнаю для себя легкие массажи.

Zila · 25.11.2009, 15:48

Svet-Lana, спасибо за последние дополнения для ног, это то, чего не хватало для напряжения ног и бедер! Хорошо прорабатывает, чувствуются все мышцы.

Окейка · 05.12.2009, 20:52

Девочки, а у меня вопрос: что это за комплекс такой коротенький -"Шагающий японец"? Почему-то я в нем не нашла ни на бедра упры, ни на комплексную подтяжку мышц.... Или это приложение к " Летающему японцу"? Можно ли "Шагаюшего..." делать как единственный комплекс упражнений, или его миксовать с другими нужно? Просветите меня, пожалуйста!

05.12.2009, 21:24

А у вас с чем конкретно проблемы?

Окейка · 05.12.2009, 22:09

Спасибо большое, что ответили

...
В принципе таких уж крупных проблем нет: я худенькая и высокая, но в свои 34 понимаю, что давно пора бы уже заниматься собой "на перспективу"))) Очень уж понравился "Шагающий.." по причине своей простоты и быстроты исполнения, но как-то уж мало упражнений в "Шагающем..", от чего и решила, что эта гимнастика дает некую общую подтянутость фигуре (как советская зарядка-пятиминутка), и отдельные зоны (например, ягодичную, или внутреннюю часть бедер) не прорабатывает.. Хотелось бы вас спросить: я ошибаюсь, или можно смело довериться "Шагающему..", надеясь, что он возьмётся за все мои предположительно слабые стороны? (Почему колупаю вопросом про "Шагающего" - на "Летающего.." ну совершенно нет времени ни перед работой, ни тем более -после!! По семус мечтаю найти супер -коротенький комплекс с максимально эффективным результатом

(стеснительно: Наверно моя мечта вызовет у Васт ироничную улыбку.. Да я и сама понимаю, что "Бесплатный сыр бывает только...." и "Без труда не вытянешь ни себя ни рыбку" ))))) (оправдываясь: Но лучше уж делать дело, чем не делать и списывать свою бездеянность на отсутствие времени и присутствие проблем)))