|
|
![]() |
#51 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,650
Поблагодарили 102,762 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Elis, хорошая программа.
![]() Хочу сделать небольшое дополнение по упражнению Попова. Если Вы выполняете его не у стены, попробуйте сложить руки за спиной, как у Огуры. ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#52 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
![]()
Девочки, а это нормально, что живот чуть побаливает от массажа? Не сам по себе, а, к примеру, если в позе лука пытаюсь на нем покачаться, болит. Я там мозоль натерла, что ли?
![]()
__________________
Всё возможно! |
![]() |
![]() |
![]() |
#53 |
Регистрация: 28.10.2009
Адрес: moscow
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях
|
![]()
всем привет! я к знатокам хочу обратиться вы может знаете как правильно массировать вилочковую железу.она придает телу молодость.я спрашивала в анатомии но там вопрос удалили.решила сюда.у меня кожа стала честно скажу не очень в хорошем состоянии- морщиниться и в сеточку.делаю упр.лурдес но каждый день натягивать кожу мне кажеться опасно.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#54 |
Глобальный модератор
![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях
|
![]()
irmhart, Ваш вопрос о вилочковой железе из анатомии перенесли в другую тему,
http://ageless.su/showthread.php?p=10247#post10247 и на него уже дали ответ, о чем я уведомила Вас в ЛС. Вы получили мое ЛС (личное сообщение)? |
![]() |
![]() |
![]() |
#55 |
![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 153
Сказал(а) спасибо: 559
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 147 сообщениях
|
![]()
У меня и вес и обьём стоит «ни грамма врагу»
![]() ![]()
__________________
Совершенствуясь сами,Вы совершенствуете и вокруг себя многие элементы. |
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#56 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 742
Сказал(а) спасибо: 4,479
Поблагодарили 5,315 раз(а) в 841 сообщениях
|
![]()
Замечательный "взбивающий массаж" для лица. Казалось бы, что там те 15 сек могут дать? А поди ж ты, такая бодрость в щечках, подтянутость. Здорово.
Подобные движения я еще и на лбу потом сделала, начиная от переносицы, вверх и в стороны. И на висках - вертикально вверх. В общем, меня понесло, массаж "взбил" не только нижние части щек, но и полет фантазии ![]()
__________________
Всё возможно! |
![]() |
![]() |
![]() |
#57 |
![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 1,188
Поблагодарили 569 раз(а) в 108 сообщениях
|
![]()
Svet-Lana, спасибо за последние дополнения для ног, это то, чего не хватало для напряжения ног и бедер! Хорошо прорабатывает, чувствуются все мышцы.
![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#58 |
![]() Регистрация: 07.11.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 58
Сказал(а) спасибо: 680
Поблагодарили 419 раз(а) в 43 сообщениях
|
![]()
Девочки, а у меня вопрос: что это за комплекс такой коротенький -"Шагающий японец"? Почему-то я в нем не нашла ни на бедра упры, ни на комплексную подтяжку мышц.... Или это приложение к " Летающему японцу"? Можно ли "Шагаюшего..." делать как единственный комплекс упражнений, или его миксовать с другими нужно? Просветите меня, пожалуйста!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#59 |
Сообщений: n/a
|
![]()
А у вас с чем конкретно проблемы?
|
![]() |
![]() |
#60 |
![]() Регистрация: 07.11.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 58
Сказал(а) спасибо: 680
Поблагодарили 419 раз(а) в 43 сообщениях
|
![]()
Спасибо большое, что ответили
![]() В принципе таких уж крупных проблем нет: я худенькая и высокая, но в свои 34 понимаю, что давно пора бы уже заниматься собой "на перспективу"))) Очень уж понравился "Шагающий.." по причине своей простоты и быстроты исполнения, но как-то уж мало упражнений в "Шагающем..", от чего и решила, что эта гимнастика дает некую общую подтянутость фигуре (как советская зарядка-пятиминутка), и отдельные зоны (например, ягодичную, или внутреннюю часть бедер) не прорабатывает.. Хотелось бы вас спросить: я ошибаюсь, или можно смело довериться "Шагающему..", надеясь, что он возьмётся за все мои предположительно слабые стороны? (Почему колупаю вопросом про "Шагающего" - на "Летающего.." ну совершенно нет времени ни перед работой, ни тем более -после!! По семус мечтаю найти супер -коротенький комплекс с максимально эффективным результатом ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
осанка , похудение , японские упражнения |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |