Это называется: "Смотрю в книгу, вижу...!" Недосмотрела.. А я уже за Фариду порадовалась!
Сообщение от Veselushka
Просто может кто-нибудь знает, где эта ямочка
Над глазом кроме верхнего края глазницы черепа, где непосредственно и расположен глаз никаких ямок больше нет, выше - лобная кость. Я думаю, речь идет о глазном нерве. "Нерв глазной - (N. ophthalmicus) - первая из трех ветвей тройничного нерва; выходит из полости черепа в глазницу. Глазной нерв осуществляет чувствительную иннервацию глазного яблока, конъюнктивы и слезных желез, небольшого участка слизистой оболочки полости носа, а также кожи верхнего века и лба. Не понятно только, как зрение может улучшиться от улучшения питания нерва. Ведь причина, например, той же миопии, совершенно не в нерве.
Последний раз редактировалось Ifa; 30.10.2011 в 15:47.
Упражнение из шестнадцати этапов для защиты зрения.
[1] Массаж лица. Движениями, напоминающими умывающуюся кошку, помассируйте лицо кистью одной руки. При массаже уделите основное внимание бровям
и глазам. Нет необходимости делать это продолжительно. Заканчивайте, когда кожа лица слегка согреется
[2] Растирание головы. Пальцами одной или обеих рук разотрите корни волос так, чтобы прояснилась голова и заблестели глаза
[3] Стучать в барабан. Постучите пальцами обеих рук по голове ото лба до затылка. Это хорошо влияет на зрение
[4] Закрывать глаза. Закройте глаза на несколько секунд или до минуты. Позволяет сохранить хорошее зрение и снять с глаз усталость.
[5] Смотреть вдаль. Смотрите, сколько сможете, из вашего окна в синее небо и на белые облака или же на пятнышки на дальней стене. Помогает
отрегулировать зрение и избежать его ослабления, вызванного деформацией глазного яблока.
[6] Моргать. Дважды моргните, а потом плотно зажмурьтесь на какой-то момент, после чего резко и широко откройте глаза. Повторите всё упражнение
2–3 раза.
[7] Смотреть вокруг. Держите голову прямо, плавно двигая глазными яблоками влево и вправо. Повторите так несколько раз.
[8] Смотреть пристально, как тигр. Поверните голову, чтобы оглянуться назад, попеременно влево и вправо, 4–5 раз. Предупреждает и излечивает
болезни шейных позвонков, а также улучшает зрение
[9] Таращиться. Широко раскройте глаза и внимательно смотрите на что-либо внутри или снаружи комнаты. Объект должен находиться либо на уровне,
либо немного ниже глаз. После этого прикройте глаза на некоторое время и представьте в уме увиденный образ. Повторите упражнение 2–3 раза.
Помогает улучшить как зрение, так и память.
[10] Вращать глазами. Проснувшись утром, сделайте 4–5 вращательных движений глазами сперва по, а затем против часовой стрелки, держа глаза
закрытыми. Потом откройте глаза и повторите упражнение. Вечером начните с вращения открытыми глазами, а затем перейдите к упражнению с закрытыми
глазами.
[11] Утюжить глаза. С силой потрите кисти рук друг о друга, чтобы они стали тёплыми. Ладонями проутюжьте глаза и несколько раз легко надавите на
них
[12] Точечное надавливание. Суставами указательных или больших пальцев нажмите несколько раз на биологически активные точки глаз и области
вокруг них, а также на те, что расположены на бровях Делайте для каждой точки только одно—два вращательных движения. Сила нажима
должна быть от легкой до тяжёлой. После этого сделайте мягкий массаж.
[13] Пощипывать уголки глаз возле носа. Закройте глаза, большим и средним пальцами ущипните уголки глаз возле носа. Указательным пальцем
надавите на точку инь-тан между бровей, и задержите дыхание. Затем, продолжая пощипывать и надавливать тремя пальцами, выдохните, когда п
очувствуете спёртость. Упражнение выполняется один раз.
[14] Вытирать затылок. Одной рукой надавите на верхнюю часть затылка и с силой вытрите его сверху вниз несколько раз (рис. 8-17).
[15] Расслабить спину. Сделайте глубокий вдох, чтобы раздулась грудь, и втяните живот. В то же время поднимите голову вверх, чтобы максимально
вытянуть вверх позвоночник, а затем выдохните и вернитесь в своё первоначальное положение.
[16] Тереть рёбра. Основаниями ладоней медленно, но сильно разотрите рёбра с обеих сторон. Проделайте это более 10 раз, а затем пожмите
поочерёдно плечами также более 10 раз
Из книги Ц. Циннань, Л. Даоцин Терапевтические упражнения китайской медицины
Я тут новенькая, читаю нескольо дней про " продир".Девочки, вы все такие умнички,спасибо вам за эту тему. А подскажите, может кто сталкивался вот с таким, я начала промывать глаза холодной талой водой,но может она была слишком холодная, т.к ощущение легкого воспаления в одном глазу. Хотя глаз не красный. это просто неприятное ощщение.Какой примерно должна быть температура воды. может я глаз застудила?было ли у кого-нибудь подобное?Очень хочется продолжить промывать дальше, но боюсь уже.
Ckoлько дней ты уже делаешь? У меня дней 12 было ощущение воспаления. Но ты можешь об этом почитать.
В продире класическом нет соли в воде и льда в кубиках. Я не думаю, что это надо. Нормальная вода из холодильника вполне гидиться. Не переборщайте. Нигде не упоминалось о снижении температуры воды до минимальной.
Будте благоразумны и не спешите. На мой взгляд, все "мероприятия" с лицом не относятся к тем, где нужна спешка и сила приложения.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga, я делаю продир уже месяц и довольна очень, глаза уставать практически перестали, кожа улучшилась под глазами, большое спасибо! Но с учетом утренней спешки делать это приспособилась кубиками льда из обычной воды, это не вредно, думаете? Держу кубик на глазу, он понемногу тает,и талая вода проникает в глаз, начинаю моргать. Дело в том, что очень нравится эта процедура, и может ли быть такой ж эффект от кубиков льда, как от классического продира.
Последний раз редактировалось lizaa; 04.11.2011 в 13:18.
Причина: Дополнение
Olga, я делаю продир уже месяц и довольна очень, глаза уставать практически перестали, кожа улучшилась под глазами, большое спасибо! Но с учетом утренней спешки делать это приспособилась кубиками льда из обычной воды, это не вредно, думаете? Держу кубик на глазу, он понемногу тает,и талая вода проникает в глаз, начинаю моргать. Дело в том, что очень нравится эта процедура, и может ли быть такой ж эффект от кубиков льда, как от классического продира.
Я бы на такой эксперимент не рискнула. Да поставьте эти кубики льда вечером в холодильник и до утра растает.
Я иногда просто диву даюсь, ну почему мы так все воспринимаем? Черезчур.
Написано- талая вода холодная, но не ледяная же.
Это не только в этом случае.
Девочки не переусердсвуйте, пожалуйста.Лучше меньше, да лучше.
__________________ Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Енико, если я правильно поняла у тебя есть soof. А как ты их атакуешь. Дело в том что у нас в Ageless эта тема не развита, я конечно понимаю что у меня эти суфы от переутомления, от курения и т.п. Но вот они меня давно беспокоят, я даже год назад хотела на блефопластику поити, а тут так меня затянуло на саите случаино (Лаине, Ольга, Лена( речая врушка), Танюша (Анна Конда),. ТАРА спасибо Вам большое. Можно проще всего поити и сделать пластику, а когда видишь перемены, что ты можешь, так вдохновляет (правда я по ходу в танке, до меня вся суть (пробы, ошибки, удачи) только сеичас вижу, а уже почти год на саите. Ои, отошла от наболевшего (суфы). Я вот смотрю, а ведь они и у молодых есть. Лично у меня им лет 8 наверно. Раньше они не постоянно были, а года 4 не проходят и по ходу там тоже жирок уже отложился, вот перетираю не знаю что будет. Я вот думаю о молодых, у кого суфы не постоянные, им в первую очередь об этом надо беспокоится т.к. глаза и волосы играют большую роль ИМХО
У меня они всегда были, хотя и небольшие. Не бросались в глаза, да и не знала я вообще, что это такое. А с возрастом все недостатки обостряются и поневоле начинаешь обращать на них внимание. Когда есть суфы, а еще и слезные борозды начали проявляться, все лицо становится какое-то неровное Я бы очень хотела их атаковать, но не знаю, как лучше. Я стараюсь вечером не пить, стараюсь не спать на лице. Надо еще стараться как-то все эти неровности сглаживать. Есть несколько упражнений в разделе " Учимся работать с мышечно-мозговой связью", для мышц носа, они у меня не очень хорошо получаются пока, но я надеюсь с их помощью хоть немного разгладить лицо. Я не знаю, что конкретно можно с суфами сделать, но хотя бы общее впечатление от лица улучшить для начала.
__________________
Все возможно.Невозможное лишь требует больше времени.
Девочки, я думаю, что я себе сетку из морщин заработала под глазами, делая 3 года каждый день дых. гимнастику Стрельниковой, активно шмыгая носом. При этом сморщивались нижние веки, так я старалась (жить очень хотел! (с)). Потом стала накладывать жирный крем на время гимнастики, а сейчас разрезаю ватный диск на полукружия, смачиваю тоником и прикладываю их под глаза, так и дышу.
Вообще совет про смоченные тоником ватные диски (вроде бы от любимой мной Kawausokawau) мне очень пригодился, ни один крем не давал такого увлажнения. С этими дисками я и телевизор смотрю, и в интернете сижу.
Продир когда начала делать, так глаза краснели, что я испугалась и бросила. (Я слепушок и ношу контактные линзы.) Теперь снова начала, прочитав ваши посты.
__________________
Красота спасёт мир, а пофигизм - нервы!
Золотое сердце
-1.png)
Я бы очень хотела их атаковать, но не знаю, как лучше. Я стараюсь вечером не пить, стараюсь не спать на лице. Надо еще стараться как-то все эти неровности сглаживать. Есть несколько упражнений в разделе " Учимся работать с мышечно-мозговой связью", для мышц носа, они у меня не очень хорошо получаются пока, но я надеюсь с их помощью хоть немного разгладить лицо. Я не знаю, что конкретно можно с суфами сделать, но хотя бы общее впечатление от лица улучшить для начала.
Линейный вид
.png)
