Мой личный опыт похудения

Сообщение от gegemonchik

В обед супчики постные с маленьким кусочком мяса

Это как - постный супчик с мясом? У меня что-то не срастается

[yanka]

Сообщение от Tara

постные с маленьким кусочком мяса

На овощном бульоне. Почему-то считается, что все "зло" в мясном бульоне, его вылить надо. Отварное мясо в постном бульоне зло меньшее.

[Риночка]

Сообщение от Sitehand

А для чего прикрыть? Вода во время занятий попадает?

Смешно!::.Вода то точно попадёт! . Но самое не приятное, когда в ротик не прикрытый попадает большое количество пищи. Тогда ты хоть запрыгайся в доску , а вес будет стоять .Так что в любом случае ротик прикрыть придётся!!!!!!!

[Roza]

Акваэробика у меня не пошла. Я ходила несколько раз - не могу, холодно мне. Вода холодней, чем мне нужно. А те, кто ходит постоянно - действительно имеют результат.

[zigrida]

Когда мне было 47, я весила 50 кг при росте 160 см и была уверена, что прибавка в весе после 50, как у всех, меня точно не коснется. Но как-то постепенно я набрала 10 кг и, ужаснувшись, что не влезаю в свою одежду, тоже стала пробовать сидеть на диетах. Результат 0. Перечитав кучу литературы, я поняла, что во-первых стала есть 2 раза в день, часто пропуская завтрак (не хотелось), а раньше всегда ела 5-6 раз в день., во-вторых начала заниматься гимнастикой дома по видео на проблемные места- животик и талию по Томили Уэбб, сначала 3 раза в неделю по 40 мин., а сейчас втянулась и каждый день по 15 мин. и все. Ем все, в том числе и на ночь (приезжаю с работы поздно), но поменьше и, просто делаю упор на гарниры из овощей, сахар давно не употребляю, чай, кофе - с сухофруктами, выпечку научилась делать вкусную из тыквы и кабачков, овсянки - даже мои трое мужчин едят.И слушаю свой организм, не насилую его: хочется сладкого - делаю десерт из тыквы, хочу хлеба - пеку из ржаной, овсяной, гороховой муки с отрубями. Вообщем, стараюсь готовить все-таки низкокалорийные блюда, но чтобы ела вся семья.Похудела за 2 месяца на 4 кг и вес 8 месяцев так и держится 56 кг. 3 недели отпуска на юге гимнастику не делала, но не поправилась. Аксиома - надо заниматься физическими упражнениями, никуда от этого не деться. Когда осваивала видео комплекс, пот тек ручьями, думала. что не выдержу, а сейчас кажется так легко...А аэробные упражнения не для меня, начинает "колоть" сердце.

Сообщение от Tara

Это как - постный супчик с мясом? У меня что-то не срастается

Тара, супчик постный, а мясо вприкускуА иногда говорят бывалые, можно и вприглядку.

[Счастливая]

Сообщение от zigrida

И слушаю свой организм, не насилую его: хочется сладкого - делаю десерт из тыквы, хочу хлеба - пеку из ржаной, овсяной, гороховой муки с отрубями.

"Не знаю можно ли в этой теме спрашивать.А можно рецептики сладких блюд из тыквы, кабачков А то очень много тыквы и кабачков уродилось, а что с ними делать,кроме каши и оладей -не знаю.

[zigrida]

Сообщение от Счастливая

Не знаю можно ли в этой теме спрашивать.А можно рецептики сладких блюд из тыквы, кабачков А то очень много тыквы и кабачков уродилось, а что с ними делать,кроме каши и оладей -не знаю.

У меня целая подборка сделана (долгое время на просторах интернета собирала), даже конфеты из овсянки есть. Если модераторы скажут куда и можно ли поместить, то с удовольствием поделюсь.

[Счастливая]

Очень бы хотелось вашу подборочку увидетьА то у меня патологическая тяга к сладкому, борьсь, но пока бесполезно.
А тема, мне кажется, самая что ни на есть подходящая. Подождем разрешения модераторов.

Сообщение от Счастливая

"Не знаю можно ли в этой теме спрашивать.А можно рецептики сладких блюд из тыквы, кабачков А то очень много тыквы и кабачков уродилось, а что с ними делать,кроме каши и оладей -не знаю.

Ой, только сюда кулинарию не надо! Вон блоги есть, туда - пожалуйста