Вот, наконец-то разобралась и написала статью в свой журнал об эстрогенах...
Когда женщина видит мужчину с высоким уровнем тестостерона, от одного его взгляда у неё начинает вырабатываться эстроген. Все тело сигналит – да, я могу принять такое семя, чтобы выросли в моем роду богатыри. Выброс эстрогена приводит к временной потере «ума» – резко снижается уровень контроля действительности. После такой встречи, когда все приходит в порядок, женщина часто недоумевает: как же она так могла поступить? А все просто, природа предусмотрела такой сбой в программе ради продолжения рода, чтобы самка не смогла сопротивляться зову природы. А то начнется — хвост не такой пушистый, когти не острые, клыки уже не те.
Теперь понятно, почему так часто на совещании у директора вдруг перестаешь соображать. Ведь в начальники обычно пробиваются мужчины с высоким уровнем тестостерона. Он тебе что-то говорит умное, а у тебя – ни одной мысли. Ради правды надо сказать, что сексуальных желаний тоже не наблюдается, только расслабление: «Я все сделаю, как ты скажешь, Каа». Вот он, секрет обаяния настоящих БлАндинок. Ну, кто поспорит, что у них-то высокий уровень эстрогена.
Кто такие эстрогены?Под общим названием скрывается целая группа гормонов, самые главные из которых — эстрон, эстродиол и эстриол. Она начинают проявлять свою активность в подростковом возрасте, вместе с интересом к мальчикам. Благодаря им оформляются соблазнительные округлости, развиваются матка, молочные железы. С возрастом уровень эстрогена снижается, но с прекращением деятельности яичников (в менопаузу или после операции), они, к счастью, не уходят. Ведь эстроген вырабатывается не только в половых железах, но и в коре надпочечников, в жировой и мышечной ткани. Вот поэтому у полных женщин в менопаузу эстрогена иногда больше, чем у худых и молодых. Так что «в сорок пять – баба ягодка опять», если она не борется с лишним весом. Вот так, выбирайте – худеть или соблазнять. Увы, с ростом уровня эстрогена становится больше жирка на бедрах. Этот факт коварно используется в некоторых животноводческих хозяйствах, когда для увеличения привеса животным добавляют в корм эстроген.
Дальше - http://wtrening.ru/na-zov-prirody.html
В последнее время каждая вторая женщина борется со своим внутренним мужчиной. Больше, еще больше эстрогенов, прочь тестостерон! А мне хотелось бы реабилитировать тестостерон в глазах, вернее, в теле женщины.
Тестостерон считается мужским гормоном, но в женском организме он тоже есть. И разница, между прочим, не такая уж и большая: у мужчин средний уровень тестостерона – 3%, у женщин – 1%. Причем этот уровень существенно изменяется с возрастом, до полового созревания – 10 нг/дл, после может достигнуть и 70 нг/дл, особенно в менопаузу, нормой считается 40 нг/дл.
В свою очередь, женские гормоны эстрогены и прогестерон у мужчин тоже есть в наличии, но в меньших количествах. Распространено мнение, что переизбыток тестостерона у женщины выдает мужеподобная фигура (широкие плечи, узкий таз и пр.), но это не находит подтверждения. И усики растут не от повышенного тестостерона, а от нарушения гормонального баланса.
Инь-ЯнТестостерон и эстрогены – как Инь и Ян. Для гармонии нужны как обе энергии, так и мужские, и женские гормоны. Некоторое время назад я начала заниматься практиками по укреплению Инь. И постепенно ощущения в сексе стали более размытыми, труднее стало достигать пиков. Обеспокоившись, начала искать причины этого эффекта. Оказывается, эти практики были предназначены для мужчин, желающих успокоить свой слишком яркий Ян. А для иньской женщины они чреваты снижением и так не очень высокого уровня тестостерона. Янская энергия – это то, что заставляет наш организм быстрее возбуждаться, а иньская энергия — дольше испытывать наслаждение.
Одно из важнейших свойств Инь и Ян — то, что они могут превращаться друг в друга. На гормональном уровне тестостерон участвует в синтезе эстрогенов, а эстрогены в синтезе тестостерона. Прямо как в монаде Инь и Ян.
Не сегодня, дорогой…Если вернуться к физиологии, то тестостерон участвует в синтезе химических элементов, которые способствуют эрекции клитора, выделению смазки. Также тестостерон активизирует сексуальные рецепторы в мозге, где частично и вырабатывается. Но большая часть как тестостерона, так и эстрогенов производится в яичниках, надпочечниках, а также в жировой ткани, мышцах, коже.
Если тестостерона не хватает, то нарушается менструальный цикл и пропадает либидо (и по отношению к мужчинам и по отношению к работе), а оргазмы становятся слишком «мягкими».
При невозможности реализоваться в постели женщина реализует тестостерон в работе или спорте, отдаваясь делу с поразительным рвением и работоспособностью. Этот гормон, кроме всего прочего, еще и природный антидепрессант. Его недостаток часто становится причиной синдрома хронической усталости. Тестостерон также повышает умственные способности, от него зависит количество нейронных связей мозга. У вас высокий тестостерон? Пусть вы не эстрогеновая блондинка, зато можете блеснуть и интеллектом, и страстностью в постели. Доказано, у чувственных и страстных женщин уровень тестостерона гораздо выше, чем у остальных.
Коты и тигрыЕсли у женщины уровень тестостерона выше среднего, это вовсе не значит, что ей сложно будет реализоваться по-женски. http://wtrening.ru/test-na-testosteron.html
Кудзу -Пуэрария лопастная - Pueraria lobata. Семейство бобовые - Fabaceae Lindl
Пуэрария представляет собой лазающее лианообразное растение, похожее на вьюн или скорее плющ с густой кроной, которая полностью увивает попавшиеся ей предметы.
В диком виде встречается в тропических и субтопических регионах Восточной и Юго-Восточной Азии. После успешной акклиматизации в России встречается на Черноморском побережье Кавказа, где фактически является сорняком, а также на юге Приморья — где является исконным растением; выращивается любителями и в других, более северных регионах. В США была завезена для борьбы с эрозией глинистых почв юга, также одичала и стала неотъемлемой частью ландшафта юга США, фактически также превратившись в злостный сорняк.
Препараты с кудзу продают сетевики.
Иохимбин (yohimbine, иначе называется квебрахин) — химическое вещество, алкалоид. Формула вещества C21H26O3N2, молекулярный вес 342,45. В чистом виде представляет собой бесцветные кристаллы с температурой плавления 235—237 °C.
Иохимбин является главным алкалоидом дерева йохимбе (Pausinystalia johimbe Pierre ex Beille), семейства мареновые (Rubiaceae), произрастающего в центральной части Африки, ещё иохимбин получают из коры южноамериканских растений белое квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco Schltr.) и раувольфия змеиная (Rauvolfia serpentina Benth. ex Kurz), семейства кутровые (Apocynaceae).
Сумма алкалоидов (иохимбина гидрохлорид) применяется в медицине и парафармацевтиках в качестве средства для лечения эректильной дисфункции.
В России в аптеках есть препараты с йохимбином. Еще йохимбин есть в магазинах для бодибилдеров (добавки для спортсменов).
Эфедрин был давно запрещен, а я покупала "Бронхолитин" в аптеке без проблем лет 5 назад....
Девочки, напишу, пока не забыла.
Сегодня от одного очень-очень молодого и красивого доктора-реабилитолога (я вам чуть позже его покажу) узнала вот что.
Оказывается, комары не кусают тех, у кого мало тестостерона. А тестостерон нужен и женщинам тоже, потому как он участвует (очень-очень активно) в формировании связок и костей, и когда его мало, то связки, кости и мышцы слабые. И чем его меньше, тем труднее долго сохранять молодость.
В общем, если вас закусают комары - ликуйте - вы молоды и крепки
Еще добавлю - впомнила. Когда количество тестостерона достаточное, скорость обмена веществ хорошая, когда его мало, замедляется метаболизм.
__________________
Логично все, что физиологично
Последний раз редактировалось Анна Конда; 29.11.2012 в 18:53.
Оказывается, комары не кусают тех, у кого мало тестостерона. А тестостерон нужен и женщинам тоже, потому как он участвует (очень-очень активно) в формировании связок и костей, и когда его мало, то связки, кости и мышцы слабые. И чем его меньше, тем труднее долго сохранять молодость.
В общем, если вас закусают комары - ликуйте - вы молоды и крепки
Еще добавлю - впомнила. Когда количество тестостерона достаточное, скорость обмена веществ хорошая, когда его мало, замедляется метаболизм.
Сколько себя помню - с детства, у меня оочень сложные отношения с комарами. они меня в буквальном смысле загрызают. При чем из нескольких присутствующих - обязательно только я.Остаются на коже припухлости, покраснения до нескольких суток, жутко чешутся (это, кстати, тоже наверное о чем-то свидетельствует?).
Я отвечаю им тоже "взаимностью" - слышу этот противный писк даже за стенкой, и вечно донимаю домашних, что в комнате есть комар и я спать ни за что не лягу, пока мне не предъявят его труп. потому что даже если буду спать с накрытой головой - он укусит либо за нос, либо за ухо.
Это просто наказание какое-то!
А теперь - насчет молодости и метаболизма..
Ну..противостояние явно не равноценное. Судя по лишениям я должна бы быть тонкой и звонкой
А так - выгляжу на свой возраст, явно лишних 10-15 кило присутствуют, хоть и постоянно с ними борюсь.
Еще и комары заедают
Сколько себя помню - с детства, у меня оочень сложные отношения с комарами. они меня в буквальном смысле загрызают. При чем из нескольких присутствующих - обязательно только я.Остаются на коже припухлости, покраснения до нескольких суток, жутко чешутся (это, кстати, тоже наверное о чем-то свидетельствует?).
Я отвечаю им тоже "взаимностью" - слышу этот противный писк даже за стенкой, и вечно донимаю домашних, что в комнате есть комар и я спать ни за что не лягу, пока мне не предъявят его труп. потому что даже если буду спать с накрытой головой - он укусит либо за нос, либо за ухо.
Это просто наказание какое-то!
А теперь - насчет молодости и метаболизма..
Ну..противостояние явно не равноценное. Судя по лишениям я должна бы быть тонкой и звонкой
А так - выгляжу на свой возраст, явно лишних 10-15 кило присутствуют, хоть и постоянно с ними борюсь.
Еще и комары заедают
Девочки.. еще про комаров :
КОГО КУСАЮТ КОМАРЫ – РЕАЛЬНОСТЬ И МИФЫ.
Пристрастия комаров можно разделить на несколько групп. Это реальные факты, проверенные временем.
-Насекомых привлекает углекислый газ и тепло от человека. Крупные люди и беременные женщины выделяют больше углекислого газа и тепла, чем люди среднего роста, и поэтому становятся привлекательными для кровососов.
-У молодых людей самки пьют кровь чаще, чем у людей пожилого возраста.
-Еще один проверенный факт – стоит выпить водку на природе, как моментально число кровососов значительно увеличивается. Может быть, вы знаете, почему такое происходит?
-Самки комаров предпочитают пить кровь у натуральных блондинок. Все кровососы предпочитают кровь женщин. Объяснение простое – женщины выделяют гормон эстроген. Это то, что очень нравится самкам комаров.
-Кровососы не переносят запах табака и чеснока. Что-то не заметил отвращения у комаров к табачному дыму.
-Комарам нравится запах бальзамов для волос.
-Самки предпочитают голубой цвет, а вот желтый цвет избегают.
КОГО ПРАКТИЧЕСКИ НЕ КУСАЮТ КОМАРЫ.
Комары не переносят запах лекарств, снижающих уровень холестерина.
Ученые не исключают возможности, что некоторые люди выделяют пока неизвестный репеллент.
Говорят, что самки комаров не пью кровь у вегетарианцев и у сыроедов.
источник-http://oldpak.ru/otchego-nekotoryx-lyudej-chashhe-vsego-kusayut-komary/
влияют гормоны на состояние нашей кожи и самочувствие?
Гормоны - вещь важная. Именно от их уровня и соотношения в одном конкретно взятом организме зависит репродуктивная функция, то есть размножение, рост, развитие, сексуальное желание, аппетит, наше настроение и даже хороший секс. Одним словом - вся жизнь проходит под властью гормонов. В норме в организме женщны присутствуют гормоны адрогены (их еще называют мужскими) и экстрогены (т.е. женские), естественно у женщин гораздо больше экстрогенов, собственно они и отвечают за репродуктивность.
От гормонального фона во многом зависит красота нашей кожи. Если наблюдать за кожей по дням менструального календаря, можно заметить, что кожа меняется в зависимости от фазы менструального цикла женщины.
Что такое гормоны и откуда они берутся?
Гормоны являются важнейшими биологически активными веществами, участвующими в регуляции всех функций организма. Они синтезируются в различных звеньях эндокринной системы, рассредоточенных по всему телу — гипофизе, гипоталамусе, щитовидной железе, надпочечниках, половых железах и др. Иногда клетки-мишени располагаются рядом с органом, вырабатывающим активное вещество, но чаще они значительно удалены. Доставкой к месту продуктов секреции гуморальной системы занимаются кровеносные сосуды. С их помощью соединения быстро проникают в нужную ткань и изменяют интенсивность деятельности клеток.
Андрогены, состояние кожи и самочувствие
Исконно андрогены считаются мужскими гормонами. Но это не значит, что они не присутствуют в женском организме. Основной представитель этой группы - тестостерон, именно по его уровню доктор судит о всей группе андрогенов.
Как синтезируются: Они являются производными надпочечников и половых желез - женских яичников и мужских яичек. Для синтеза подобных соединений необходим холестерин, который поступает в организм с пищей или образуется в печени из аминокислот, глюкозы и других веществ. В надпочечниках данный процесс регулируется адренокортикотропным гормоном (АКТГ), а в половых железах — лютеинизирующим гормоном (ЛГ).
Влияние андрогенов на кожу: Мужские половые гормоны андрогены играют значительную роль в функционировании кожных покровов.
Читать дальше...
На клетки кожи андрогены воздействуют посредством специальных рецепторов, которые располагаются в эпидермисе, дерме и волосяных фолликулах. Они регулируют интенсивность клеточного деления, процессы дифференциации, секреции и ороговения. В пожилом возрасте наблюдается спад гормонального синтеза, в результате которого замедляется регенерация кожных пластов, снижаются защитные функции, теряется упругость и привлекательность. Противоположная картина наблюдается в период полового созревания и непосредственно перед менструацией (особенно при ПМС).
Большее количество андрогенов в организме находится в неактивном состоянии благодаря ассоциации со специальными белками. При наличии гормональных патологий синтез подобных белков снижается, что приводит к увеличению свободных активных андрогенов. Это очень сильно и очень отрицательно отражается на коже. Диагностировать подобное состояние довольно сложно, так как отсутствует увеличение концентрации гормонов в крови, что является основным индикатором патологических процессов при лабораторных анализах.
Период полового созревания и андрогены: Активные перестройки организма во время интенсивного роста требуют повышенной выработки андрогенов, вследствие чего происходит стимуляция работы сальных и потовых желез, повышается скорость ороговения, изменяется состав кожного сала. Перед менструацией наблюдается повышение уровня стероидных гормонов — предшественников андрогенов. Склонность к гиперактивному гормональному синтезу имеет наследственную природу и четко прослеживается у близких родственников. Влиять на его интенсивность способны и различные патологии в эндокринной системе — заболевания гипофиза, надпочечников, мужских и женских половых органов.
Менструальный цикл и андрогены: Повышение уровня стероидных гормонов наблюдается в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин отмечают появление прыщей за 2-7 дней до месячных. При этом 5 альфа редуктаза, (фермент, содержащийся в сальной железе) переводит тестестерон в дигидротестостерон, который непостредственно влияет на скорость деления клеток сального протока. Как следствие, кожа в первую фазу становится более жирной, может появиться зонарный кератоз, единичные высыпания в зонах широких пор.
Функция андрогенов в организме: влияют на развитие вторичных половых признаков, скелета и мышц, работу сальных желез, отвечают за процесс развития фолликула, стимулируют сексуальное влечение.
Повышение уровня андрогенов: может свидетельствовать о гиперплазии коры надпочечников или присутствии в организме опухоли, которая тоже в большинстве случаев вырабатывает тестостерон.
Понижение уровня андрогенов: может говорить о почечной недостаточности, простатите. Характерен для людей с синдромом Дауна. Возможен также при приеме некоторых лекарственных препаратов.
Как заподозрить у себя переизбыток андрогенов: нерегулярность менструального цикла, чрезмерная сухость кожи, раздражительность, появление у женщин сугубо мужских признаков (волосы на лице и на груди, понижается тембр голоса), активность, в том числе и половая.
Как заподозрить у себя нехватку андрогенов: отсутствие сексуального желания, нерегулярность менструального цикла, чрезмерная потливость, жирность кожи.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Если как следствие переизбытка андрогенов у вас жирная кожа с переодическими высыпаниями, то проводить агрессивные процедуры, такие как чистка кожи и различные пилинги, в начале цикла не очень правильно, так как скорость деления себоцитов высока и больше шансов заполучить воспаление сальной железы.
Эстрогены, состояние кожи и самочувствие
Эстроген - это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер. В эту группу принято включать три основных гормона - эстрадиол, эстрон, эстриол. Эстрадиол - основной и наиболее активный для человека женский половой гормон; эстроген.
Менструальный цикл и эстрогены: в предовуляционной фазе менструального цикла концентрация гормона эстрогена (хорошо для кожи) увеличивается, поэтому женщина расцветает, внутри нее включается мощный эротический магнит, привлекающий мужчин. По замыслу природы, в этот момент она должна выступить в амплуа покорительницы мужских сердец, чтобы зачать дитя от самого достойного из всех претендентов.
Влияние эстрогенов на кожу: Эстроген очень хорошо влияет на состояние не только кожи, но и всего организма - он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос, кожи. Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству, сжигают лишний жир, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, а нас с вами – неотразимыми и желанными.
Функция эстрогенов в организме: влияет на работу и развитие половых органов, молочных желез, на рост костей, определяют либидо. Вместе с прогестероном являются основными «контролерами» беременности и родов.
Повышение уровня эстрогенов: это одна из главных причин лишнего веса. Особенно тщательно доктор наблюдает за количеством эстрогена у беременных женщин. Его повышенный уровень может свидетельствовать об угрозе выкидыша, патологии плода, внутриутробной инфекции. Также скачок уровня эстрогенов может стать причиной предопухолевых и опухолевых состояний.
Понижение уровня эстрогенов: грозит чрезмерным оволосением, огрубением голоса, отсутствием месячных.
Если у женщины во второй половине цикла наблюдаются упадок сил, снижение работоспособности, плохое настроение, бессонница, возможная причина такого состояния – эстрогенный дефицит. Способность схватывать на лету суть любой проблемы, хорошая память, ясность мысли, оптимизм, умение проявить гибкость и подстроиться под стремительные перемены, не тревожась о завтрашнем дне, – все это щедрый дар эстрогенов женскому организму. Когда их уровень снижается, краски мира блекнут, руки опускаются, появляются слабость, рассеянность, нервозность, повышенная тревожность, апатия, равнодушие к внешнему виду. Мириться с этим никак нельзя!
Повысить выработку эстрогенов поможет витамин Е (токоферол), который нужно принимать через час после завтрака по 0,4 г, а также сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок).
Как заподозрить у себя переизбыток эстрогенов: Одышка, проблемы с сердцем, яркая красно-синяя венозная сеточка на ногах, резкое увеличение веса.
Как заподозрить у себя нехватку эстрогенов: цвет волос безо всяких на то причин стал темнее, присутствует постоянное чувство голода, появление мужских признаков у женщин (оволосение, понижение тембра голоса), понижение сексуальной активности.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В предовуляционную фазу менструального цикла, когда концентрация гормона эстрогена (хорошо для кожи) увеличивается, кожа реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Любые манипуляции с кожей пойдут ей только на пользу. Чистка и любая более неменее агресивная процедура проводится именно в первую половину цикла.
Похудение и эстрогенны: Если вы худеете, с полнотой можно справиться, увеличив двигательную активность, ограничив калорийность пищи и немного урезав порции. Ваша задача – сбросить 2–3 кг за месяц. Тогда вы сможете компенсировать гормональный спад. Дело в том, что эстрогены, выработанные яичниками в течение жизни, организм запасает впрок в подкожной клетчатке. Когда вы снижаете вес, они поступают в кровь, принося ощущение легкости в теле, блеск в глазах и эффект подтяжки (эстрогены подтягивают кожу в похудевших местах, не давая ей обвиснуть некрасивыми складками).
Лютеинизирующие гормоны (ЛГ), состояние кожи и самочувствие
Сокращенно медики называют эту группу гормонов ЛГ. Они довольно специфические и их уровень для каждого должен определятся индивидуально, так как на его колебания могут влиять очень многие факторы, начиная от занятий спортом и заканчивая очередной сигаретой.
Функция: помогают образованию фолликула у женщин. На пике повышения ЛГ происходит овуляция. ЛГ помогает образованию эстрогенов (хорошо для кожи).
Повышение уровня: проблемы с гипофизом, вплоть до злокачественных опухолей, поликистоз яичников, эндометриоз, заболевание почек.
Понижение уровня: нарушения работы гипофиза, генетические заболевания, анорексия.
Как заподозрить у себя переизбыток: головная боль, отдышка, общее недомогание, проблемы с менструальным циклом. Могут возникнуть те же симптомы, что и при переизбытке эстрогенов, поскольку ЛГ помогают образованию эстрогенов, и как следствие последние будут вырабатываться в большем количестве.
Как заподозрить у себя нехватку: проблемы с пищеварительным трактом, чрезмерная худоба или наоборот - полнота, нерегулярный менструальный цикл; возможны те же симптомы, что и при переизбытке эстрогенов.
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), состояние кожи и самочувствие
Сокращенно - ФСГ, является основным в формировании либидо, помогает образованию эстрогенов (хорошо для кожи).
Функция: Именно уровень этого гормона определяет наши сексуальные аппетиты - и у мужчин, и у женщин. Регулирует работу половых желез, отвечает за образование яйцеклеток, формирование фолликула и образование эстрогена. На пике повышения ФСГ происходит овуляция.
Повышение уровня: может произойти из-за маточных кровотечений, алкоголизма, заболеваний почек, опухоли гипофиза.
Понижение уровня: может указывать на поликистоз, заболевания гипофиза и гипоталамуса, половой системы.
Как заподозрить у себя переизбыток: отсутствие менструаций по нескольку месяцев или же кровотечения вне зависимости от цикла, различные инфекционные и хронические болезни половых путей, головная боль.
Как заподозрить у себя нехватку: нерегулярные месячные или полное их отсутствие, инфекционные и хронические болезни половых органов.
Прогестерон, состояние кожи и самочувствие
Медики называют прогестерон - гормоном беременных женщин. Впрочем, это не значит, что прогестерон не присутствует у небеременных.
Функция: именно во время беременности вплоть до 4-х месяцев желтое тело (железа, которая образуется в яичнике после овуляции) активно вырабатывает прогестерон, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию жизнеобеспечения.
Если женщина не беременна - прогестерон активно готовит к этому организм, так как основная задача гормона - содействовать развитию яйцеклетки и ее размещению в матке. Во второй фазе менструального цикла уровень прогестерона (плохо для кожи) увеличивается, на что за несколько дней до месячных большинство женщин реагируют предменструальным синдромом ( ПМС ): портится настроение, радость жизни сменяется философией в духе Шопенгауэра, незаметно набегают 1-2 кг, под глазами возникают отеки, лицо опухает. В случае, если беременность так и не наступила, желтое тело гибнет и начинается менструация.
Прогестерон влияет также на нервную систему, сальные и молочные железы, рост матки.
Повышение уровня: может стать причиной маточных кровотечений, кисты желтого тела, почечной недостаточности.
Понижение уровня: свидетельствует об отсутствии овуляции, маточных кровотечениях, воспалительных процессах и проблемах с вынашиванием плода.
Как заподозрить у себя переизбыток: боли в яичниках, нарушение менструального цикла, излишняя нервозность, предрасположение к депрессиям.
Как заподозрить у себя нехватку: «затянувшиеся» месячные или их отсутствие, повышенная активность в том числе и сексуальная, ломкость ногтей.
Влияние прогестерона на кожу: Пока у эндокринной системы есть надежда на зарождение новой жизни, бережливый прогестерон делает запасы на будущее – усиливает отложение жира в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме.
Прогестерон не только задерживает жидкость в организме, но и делает стенки периферических вен чересчур растяжимыми и повышает их проницаемость. Кровь застаивается в сосудах, а ее жидкая часть переходит в ткани, в результате руки и ноги отекают. Кроме того, прогестерон ухудшает состояние кожи, делая и ее чересчур растяжимой.
Прогестерон снижает сопротивляемость инфекциям (поэтому ближе к началу месячных у многих начинает болеть горло или возникает молочница – творожистые выделения из влагалища). Снижение иммунитета также на пользу условно-патогенной микрофлоре нашей кожи и может привести к образованию прыщей.
Поскольку во второй фазе менструального цикла усиливается выработка прогестерона, началу критических дней набегают 1–1,5 кг лишнего веса, лицо становится одутловатым, проступают мешки под глазами. Из-за прогестерона дамы становятся рассеянными, заторможенными, обидчивыми, раздражаются и плачут по пустякам, впадают в депрессию.
Гормон прогестерон влияет на обильное саловыделение, а его концентрация максимальна во второй фазе цикла. Кожа в эти дни просто ужасна, выделяется чрезмерное количество жира, чтобы увлажнить ее и защитить. И поэтому шансы на воспаления намного выше во второй фазе цикла, чем в первой.
Прогестерон стимулирует повышеную чувствительность меланоцитов. Поэтому косметологи во второй фазе менструального цикла советуют не посещать солярии и пляжи, так как есть риск обгореть и появится пигментация кожи. Чистка кожи или другая агрессивная процедура приводит к постравмотичной гиперпигментации.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Отеки, вызванные действием прогестерона, можно снять, прекратив потребление жидкости за 1,5–2 часа до сна и ограничив потребление соли.
Во второй фазе менструального цикла нужно следить, чтобы поры не закупорились и не началось воспаление – прыщи. Помните, что чрезмерная чистоплотность плохо сказывается на коже. Лучше предотвращать закупорку пор кожи эксфолиацией.
Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой. Но красота идет из нутрии и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».
В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.
Читать дальше...
Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.
Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:
oistros — неуемное желание, страсть;
genes – вызывающий.
Или другой более дословный перевод – живость (яркость) + род.
Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:
депрессия и резкая смена настроения;
увеличение веса;
приливы;
быстрая утомляемость;
заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности;
снижение сексуального влечения и чувствительности.
Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.
Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы. И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны. Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.
Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.
Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.
Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.
Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.
Эстрогены в продуктах питания:
семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…). Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.
бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов. Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная. И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта; варится всего 15-20 минут; чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.
отруби.
кофе. Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1
абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.
Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно. Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.
Гормональный баланс. Эстрогены - это что?
Комьюнити
Фея молодильных яблок
-1.png)
Комбинированный вид
.png)
