|
|
|
Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
21.09.2009, 22:22 | #1 |
Глобальный модератор
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях
|
ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант
Смотрите также на Портале AGELESS:
|
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
01.08.2011, 20:10 | #2 |
Регистрация: 09.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 217
Сказал(а) спасибо: 4,038
Поблагодарили 2,150 раз(а) в 283 сообщениях
|
дона, Попробуйте освоить это упражнение в интерпретации Татьяны Чекаловой. Пояснения у нее очень продуманные, детальные, есть фото. Можно посмотреть на Ageless, здесь в подразделе «Мы в прессе» отличная публикация «Лицевая гимнастика с Т.Чекаловой», но у меня рисунки долго открываются. Менее подробно, но практически тоже смотрите http://faceculture.ru/grl.php
Упражнение №15 – Устранение морщин над верхней губой. |
01.08.2011, 22:57 | #3 |
Регистрация: 18.10.2009
Адрес: РФ
Сообщений: 159
Сказал(а) спасибо: 12,631
Поблагодарили 1,408 раз(а) в 145 сообщениях
|
дона, здравствуйте. По поводу пальцев в 8 упр., я честно признаться, даже не думала при выполнении положить пальцы на или за зубы, в моем понимание, пальчики расположить во рту, так сказать в "висячем" положении, между уголками губ и произносим О...
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
02.08.2011, 23:00 | #4 |
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Лучше получается!Спасибо всем
Достаточно ли правильно,думаю, видно будет через месяц.Просто видимо я пыталась слишком сильно сжимать губы и получалась о,а надо О и расслабить лицо. А как ощущается правильно ли делается упражнение? |
Пользователь сказал cпасибо: |
09.08.2011, 23:43 | #5 |
Регистрация: 12.11.2010
Адрес: москва
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Ещё вопрос назрел
При выполнении упражнений для глаз,может возникать впоследствии дискомфорт?Такое ощущение как-будто глазные яблоки кто-то "покрутил". У меня работа связана с напряжением глаз-полдня в монитор смотрю(хотя наверно в наши времена все так глаза напрягают). |
10.08.2011, 05:59 | #6 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
Тогда тем более надо выполнять эти упражнения. Только часто моргать между подходами.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
24.08.2011, 15:29 | #7 |
Сообщений: n/a
|
Разучиваю комплекс от 30 до 40 лет, стаж маленький две недели. Чередую с полюбившимся Zogan массажем.
Хочу предупредить-очень осторожно следует делать упражнения для век, в которых участвуют глаза. Если зрение плохое количество раз и подходов следует сократить и наращивать постепенно. Иначе могут быть проблемы (например, при близорукости) с сетчаткой газ. |
12 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
12.01.2012, 16:25 | #8 |
Регистрация: 16.04.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 313
Поблагодарили 201 раз(а) в 25 сообщениях
|
Подписуюсь под каждым словом. У меня миопия средней степени и проблемы с сетчаткой, после упр. очень разболелись и покраснели глаза, даже в головную боль переросло.
|
22.09.2011, 11:06 | #9 |
Регистрация: 25.07.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 614
Сказал(а) спасибо: 2,756
Поблагодарили 5,087 раз(а) в 639 сообщениях
|
Спасибо, гимнастика действительно замечательная, начинаю осваивать каждый день, добавляя упражнение. Хотелось бы уточнить в упр5, должна двигаться нижняя челюсть или стараться задйствовать только нижнюю губу. Похопывание вообще потрясающая вещь, такое ощущение что за несколько дней поменялся цвет лица, лицо подтянулось, по утрам делаю после умывания овсянкой
|
22.09.2011, 14:43 | #10 |
Регистрация: 15.09.2011
Адрес: Испания
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 24
Поблагодарили 22 раз(а) в 7 сообщениях
|
Здравствуйте, уважаемый форумчанки! Во-первых, хотела бы поблагодарить вас за столь замечательный форум! Столько полезной информации.
Но, к сожалению, я к вам с вопросами. Я только-только начинаю заниматься гимнастикой. Так как лицо у меня в очень хорошем состоянии, то я выбрала омолаживающие похлопывания и упражнения для лба и подбородка. Что касается, похлопываний, их очевидный плюс для меня в том, что крем впитывается намного лучше (раньше он мог часами лежать на поверхности), и кожа с утра потрясающая. Но есть одно но. В инструкции написано, что кожа должна краснеть. У меня совсем-совсем не краснеет! Чтобы появился хоть лёгчайший румянец мне нужно практически хлестать себя по щекам! О шее я даже не говорю, я так и не добилась от неё лёгкого покраснения... Это у меня кожа такая толстая и непробиваемая, или я что-то делаю не так? Делаю похлопывания только 2 дня. Что касается упражнений, у меня никак не получается первое упражнение. У меня не получается удержать брови. То есть получается, что брови у меня сильнее, чем руки? Лоб всё равно морщится, хоть и чуть-чуть... Заранее благодарна за Ваши советы и рекомендации! (у меня ещё много вопросов, но я буду мучать вас постепенно ) |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
Метки |
базовые упражнения для лица , гимнастика для лица , глаза и веки , морщины на лбу , овал лица , морщины |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Фейсформинг. Классический вариант (в анимациях) | Shodashi | Авторские гимнастики для лица - комплексы упражнений | 2 | 08.08.2009 22:52 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |