Общая тема по коррекции тела (То, что не попадает в темы раздела)

[Chuchundra]

И есть ли какие-то специальные упражнения, чтоб разгладить декольте?[/QUOTE]

Я прошу прощения, а может быть просто его (декольте) не мять? Ну, то есть приспособиться как-то перед зеркалом, чтоб складки не собирались? В упражнениях для лица кожу фиксируют, чтобы не было складок, а тут фиксировать нечем: конечностей не хватит (заняты гимнастикой), жира мало, на мышцах не натягивается. Надо спросить совета у ветеранов, м.б. маски ( с коллагеном и проч.) подойдут?

[Lenao]

Odori, попробуйте массаж, например этот http://agelessportal.ru/massazhnye-m...i-dekolte.html, с утра часто делаю в душе, сплю скрюченная и на животе (знаю, очень плохая привычка, борюсь).

[luna]

Сообщение от Odori

И есть ли какие-то специальные упражнения, чтоб разгладить декольте?

Odori, я прочитала в темке "Проблема носогубных складок" об упражнении Ермолаева. В двух словах - это нужно, лежа на кровати, поднять голову, посмотреть на носочки и снова опустить. Делаю постоянно 3 подхода по 10 раз. И вот самый классный побочный эффект - ушли эти противные складочки на груди.
Поищите, там где-то и видео должно быть этого упражнения и обсуждения. Удачи!

[Miami]

Odori, мне очень комфортно спать в такой штукенции http://nightbra.ru/shop.php?modelo=en. Под неё хороший крем на ночь.
Роза- Надя, спасибо .

[Dilya]

По поводу декольте - утром и вечером крем, после нанесения крема растирание массажным резиновым шариком до покраснения (заодно и шею и кисти рук, и лицо частенько). Очень нравится..

[Chimera]

Сообщение от Chuchundra

а может быть просто его (декольте) не мять? Н

Анна, для себя я наоборот, выбрала вариант мять.
Дряблая кожа декольте, шеи - это все недостаток кровоснабжения. Делаю периодически массаж груди по Огулову. Оттуда и взяла это.У него достаточно нежные и в то же время энергичные движения. А также, как он назвал, вибрационный массаж, т.е. удары ладонью плашмя. Кожа в области декольте у меня стала намного лучше. Найдите в интернете семинар Огулова. Там 8 или 9 частей. Восьмая часть - практика. В теме здоровая грудь его массаж также обсуждали http://ageless.su/showthread.php?t=3...83%D0%B4%D1%8C

[lambiscadora]

девушки, дорогие, спасайте!
помощь мне нужна...
поломала ногу
лежу дома в гипсе-лежать месяц
боюсь зажиреть, стать как тесто
что можно поделать? какие техники можно использовать?я имею в виду с ограничением движения ноги..

[Chimera]

Месяц? Лежать?
У вас серьезный перелом?
Я ломала лодыжку. Пять дней лежала - Новый год был. Врача не было чтобы гипс положить. А как только соорудили его, сразу поднялась. Сначала на костылях, а не хочется их брать, так как мячик на одной ноге прыгала. Приехав домой всеми домашними делами занималась.
По-моему, делать можно почти все)))))).
И не увлекаться вкусняшками
Выздоравливайте!

[Dilya]

lambiscadora, посмотрите дыхание от Мики Рёске , где надо втягивать живот http://ageless.su/showthread.php?t=3895. Если сложно напрягать тело, то хотя бы дышать просто животом. я еще иногда сжимаю пальцы в кулак, напрягая при этом руки, спину и втягивая живот (тоже а-ля упражнение от Мики Реске).. И про здоровую ногу не забывайте - крутите голеностоп в разные стороны, сжимайте, разжимайте пальцы ноги..
Скорейшего выздоровления

[Solen]

Упражнения от остеохондроза

vBulletin [media]