Для здоровых ног

[z_alice]

Девочки, пришла поплакаться и совета спросить.Катаясь на лыжах 2 недели назад, травмировала колено,иммобилизация- шина.Я сама медик, но все мои лыжники травмированные в один голос кричат- Ну её. вашу иммобилизацию, нужно постукивать,"трястись, чтоб всячески улучшить кровоток. Сегодня была на УЗИ ( специально ждала узиста-травматолога), обругал он меня, строго- настрого запретил снимать шину ещё 4 недели и самоупражняться.
1. Девочки, если есть такой неприятный опыт, поделитесь , когда начинали реабилитацию, какие упражнения?
2. Всё-таки, что из нетрадиционных методов, дабы побыстрее выбраться? Визуализации может, правда у меня с этим не очень. Что попринимать. Сейчас пью мумиё.
3.Ходила в фитнесс-клуб, теперь в четырёх стенах- уже поправилась. Подскажите неисправимой фантазёрке и одновременно лентяйке, способ не только не поправиться, а может даже и постройнеть?! ( Коме как, есть поменьше ) . Может, какие-то дыхательные практики? А то побаиваюсь, что меня на работе не узнают.
4. Извините, что часть текста не по теме. Спасибо.