Триггерные точки лица и головы

[totik]

вопрос по триггерным точкам.
Делов в том, что у меня была проблема-я морщила нос, когда начинала говорить и по бокам носам появлялись морщины. Эти морщины я убрала. Усилием воли. Прсто начала контролировать себя мысленно во время разговора, сейчас морщинки по бокам исчезли.

Вторая проблема-морщинки на носу-именно в области переносицы. Тут у меня не работают ни мои усилия воли в квадрате , ничего... Ммика эта срабатывают даже во сне, и утром, проснувшись, я вижу что эти морщинки обозначились сильнее. Прочитав тему, я сделала вывод, что мне тут надо работать с триггерами.
Собственно вопрос: как мне работать конкретно с моей проблемой, какую часть лица, область носа я должна массировать? Что значит работать с триггерами-просто массировать, находить узелочек твердый и массировать его вплоть до его уничтожения?

Заранее спасибо за любые ответы.