Мой личный опыт похудения

[Anna Heartsease]

Olga,
На данный момент не работаю, и слава богу. Но привела себя в порядок лет семь назад, когда работать приходилось много. Сразу с работы бежала на тренировку, потом уже домой. В крайнем случае если работы было много, возвращалась потом на работу. Ну такая я уж упертая. Цель себе поставила...
Теперь времени у меня много и оно почти все мое. Дети выросли, а внуков пока планируют. Вот и изгаляюсь как могу. Муж приветствует. Еще, конечно, лицом упорно занимаюсь в последнее время, так как стал очевиден диссонанс между подтянувшимся телом и лишенным такого же внимания лицом. Нагоняю. Но это за рамками темы.
С едой, конечно, не загоняла себя в жесткие рамки, но наряду с занятиями перестала ЖРАТЬ. А это было, конечно. Пекла бисквиты на завтраки, ну и обеды, и ужины до полного желудка. У меня была такая попа!!!
Теперь фигура стала более пропорциональной, подтянутой. При росте 167 вес плавает 61-62 кг в зависимости от времени года, праздников, жары... Начала заниматься уже более конкретными проблемами, типа опущенного желудка, грудным сколиозом, осанкой, шеей и т.д.
Еще хотела сказать, что с наступлением менопаузы стала замечать что животик стал как-то выпирать. И не хочет, гад втягиваться никакими накачками. Ну я его теперь давлю имбилдингом и бодифлексом (входят все в тот же утренний час) К слову сказать, комплексы, хорошо разученные занимают совсем мало времени для выполнения. Все на автомате. Некоторые упражнения можно делать совсем в неожиданных местах.
Перечитала, добавляю. Мне 52. Начала сбрасывать вес очень медленно лет семь назад. Повторяю- медленно, не за один год. Теперь просто держу вес в рамках, определенных мною самой по причине комфортного состояния.