Гимнастика для ВЧС от стоматолога-ортопеда

[Анна Конда]

Нет, сжимать их не надо, только поставить. Это исходная позиция. Зубы не сжимаются, а "просто" стоят (слово "просто" взяла в кавычки, потому что иногда для кого-то поставить зубы в такую позицию оказывается совсем не просто)

И в одном случае открывать рот (до состояния, когда еще комфортно), в другом - двигать челюсть в стороны. У меня вправо до сих пор не особенно получается.
Olja, в принипе, коррекция помогла. Внешне уже все хорошо (правда у меня и времени прошло уже достаточно - почти 4 месяца). Не так давно отдалась в руки подруге на висцеральный массаж (я несколько месяцев стеснялась друзьям лицо давать - у меня очень много друзей-классных массажистов, сразу же поняли бы все, шею давала, а лицо - стеснялась), она сказала, что уже практически все в порядке, разница на двух сторонах лица незначительная. Единственное, что мне не нравится, - до сих пор временами деревенеют мышцы и говорю с трудом, вроде как чисто, но с большими энергозатратами.