Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии

[gane]

На щечные мышцы легче воздействовать интраорально. Можно выполнять внутриротовой массаж руками и массаж полости рта языком. Если выбрать внутриротовой массаж руками, то его можно делать одной или двумя руками. Действуя одной рукой, захватить большим и указательным пальцами внешнюю и внутреннюю поверхности щеки и продвигаться от уголка губ в сторону уха. Движение мягким перетиранием или надавливанием. При выполнении массажа двумя руками, снаружи фиксируем поверхность щеки, а другой рукой выполняем движения внутри. Можно, продвигаясь, выполнять и круговые движения.
При массаже полости рта языком, продвигаемся по внутренней поверхности щеки кончиком языка вдоль и поперек щечной мышцы. Как всегда, не забываем о “технике безопасности”. Губы держим в расслабленном состоянии, можно создать легкое натяжение щек в направлении затылочной звезды.
Если площадь воздействия будет больше, то задействуем и другие зоны. Интраоральный массаж хорош для носогубной области, круговой мышцы рта и области подбородка. Кроме того, действуя языком, мы работаем против второго подбородка и улучшаем овал лица.