Я присоединяюсь к мнению что похудеть только благодаря физ.нагрузкам невозможно. Без снижения калорийности и переходу на полезные продукты никакого результата не будет
Но при этом без физ.нагрузок результаты не будут очень быстрыми и впечатляющими.
Моя тренер по фитнесу проводит 2-3 тренировки ежедневно. Но если она расслабляется и начинает увлекаться сладеньким и мучным - сразу набирает 3-4 кг.
|