|
Мне не понятно, почему врачи общей практики, а также психиатры, врачи-психотерапевты и психологи не высказываются о колоссальном ущербе здоровью, который наносит самоизоляция. Здоровью физическому и психическому.
Лишение движения, воздуха и солнца приведет к снижению того самого иммунитета, о котором мы вроде тут печемся. Нарушается гормональная система и вообще работа всех органов. Люди выйдут из этого карантина опухшими, бледными, с лишним весом, больными. Даже в тюрьме разрешается гулять. Прогулки и спорт должны быть включены в режим изоляции без ограничений. Выезд на дачи и въезд в город однозначно должны быть разрешены. Лишение работы и средств к существованию, пребывание в тесноте с детьмии родственниками, и, главное, постоянные угрозы со стороны властей поймать, оштрафовать, увеличить налоги, отключить интернет и т.п. создают серьезную нагрузку на психику, после которой здоровым не выйдет никто. Люди, находившиеся в относительном здравии, будут нуждаться затем в реабилитации на несколько месяцев с повторами срывов через год в это же время. Люди же, которые не в здравии, получат критические обострения своего психического состояния. При этом у них отсутствует возможность регулярной психотерапии и консультирования с психиатром. Онлайн-консультации не могут решить задачу поддержки тяжелых срывов полностью. Я считаю, психологическая и психиатрическая поддержка должна быть разрешена в режиме изоляции. У меня лично, к сожалению, недостаточно статуса для лидерства в выражении коллективной позиции врачей, психотерапевтов, психиатров и психологов. Я считаю, профессиональное сообщество должно организоваться и выразить свою позицию таким образом, чтобы спорт, воздух, движение, а также психологическая поддержка были доступны всем "самоизолированным". Надеюсь, коллеги - сертифицированные психотерапевты и врачи откроют информационную кампанию в поддержку нашего здоровья, физического и психического. Источник |
с автором публикации во многом согласна, всё так. Но тем не менее считаю, что это вынужденная мера и перебора нет. Не кто не стал бы просто так терять огромные деньги и нести катастрофические по размерам убытки только из за "на всякий случай. Мы столкнулись с тем, чего пока ещё небыло! Необходимо не только осознать это, но и принять как жёсткую необходимость.
Даже обычный человек, не имеющий образования и опыта вирусолога, эпидемиолога, если внимательно почитает материалы по этой теме, сможет легко увидеть, что вирус природного происхождения имеет огромное отличие от вируса синтетического, на много более коварного и жёсткого по своему воздействию и силе, выведенного в лабораторных условиях. Да, этот вирус был разработан в лабораторных условиях, о чём признали эпидемиологи многих стран и в первую очередь Китай, который первым столкнулся с вирусом COVID 19. Сегодня мало кто знает, а правильнее будет сказать, что никто не знает до конца о всех воздействиях и последствиях на человека этого вируса! Уже только поэтому чрезмерная осторожность не будет лишней. Сейчас я скажу открыто о том, что мне говорят мои внутренние знания, об источнике которых мне неизвестно, но из практики и опыта, которым я доверяю. И тем не менее считаю должным сказать. Кто к этому относится скептически дальше можно не читать.
Читать дальше...
Дорогие наши эйджелевцы, пожалуйста делитесь здесь своим позитивом и тем, как вы проходите этот период, возможно тем самым помогая ещё кому то. Например, было бы интересно узнать, кто чем обрабатывает от вирусов себя или как дома проводит дезинфекцию, если такое делаете. |
Цитата:
Мне очень симпатично то, что девочки-рукодельницы сейчас на ютубе и в инстаграмм выкладывают бесплатные мастер-классы по рукоделию и прочим арт-практикам. И если кто-то очень давно хотел себя попробовать в этой области, но не находил времени или решимости, может, само оно? :c6: Время для того, чтобы попробовать себя в чем-то новом... |
Я вообще удивляюсь, что это пишет врач.
Как врач, автор , в первую очередь, должен понимать всю глубину настоящей проблемы, а не писать весь этот ...опус, даже и не знаю, каким словом это назвать помягче. |
Я не вижу, что плохого написано в статье... Никто не призывает к революции и наплевать на карантин, а поднимаются достаточно важные темы, которые возникают, как следствие оного. Прогулки, свежий воздух, спорт - разве этого нужно лишать людей в данной ситуации? Не нужно бежать марафон в толпе единомышленников, конечно. Но выйти и получить на воздухе порцию живого солнечного света, не зависая при этом с подружками, чтобы посплетничать, это, однозначно, хорошо.
Здесь есть, конечно, что обсудить, и даже, о чём поспорить (можно даже в стиле Маяковского: "что такое хорошо и что такое плохо"). Но лучше, пусть все будем здоровы и физически, и психически.:) Цитата:
|
Укрепляем мышцы вдоха. Улучшаем дыхание за 1 мин
|
Милые девушки, большое спасибо за все темы, которые вы выкладываете! Спасибо за дыхательные практики. Дышу каждый день. Спасибо за то, что напомнили про тимус. Ну и за все спасибо!
Если кому интересно, Елена Пятибрат запустила специальный проект “Антивирус Vremeny.net” Как защититься от вируса? [Обновленная версия] Подготовка к выходу из дома в период эпидемии И я так поняла, что будет еще несколько видео на эту тему. |
На сайте Петра Петровича Гаряева выложена матрица "Коррекция иммунной системы" для бесплатного прослушивания
|
Продолжение серии от Пятибрат. Мне пришли ссылки на разные платформы, но я предпочитаю ютубе, потому что там можно регулировать скорость воспроизведения :bm:
У меня правда возникло несколько вопросов по тому, что она делает... Но ей, как врачу, виднее. Разве что с маской она намудрила: типа, если она пропускает воздух, то и вирус пропустит. Воздух - это газ. А вирус перемещается во влажной среде, сам он не может "летать". То есть, с капельками воды (слюны), а они по любому крупнее молекулы воздуха. Все-таки думаю, что маски какую-то защиту дают. Верхнюю одежду (куртку), я вывешиваю на балкон на 4 часа (типа вирус живет 3-4 часа, на металлической поверхности до 72 часов). А так, я почти все тоже самое делаю :) Только, после того, как в больницу, где работает свекровь, стали уже возить инфицированных, то как-то стала думать, что и смысла защищаться как будто и нет :D Ну, может чуть-чуть и есть :D |
Несколько простых упражнений для снятия тревоги.
1. Сядьте ровно, прикройте глаза. Сосредоточьтесь на дыхании. Не надо его контролировать, просто сосредоточьтесь и слейтесь с ним. Станьте дыханием, осознавайте его. Как на волнах: вверх и вниз. Нет ничего, кроме дыхания. Постепенно замедляйте ритм. Это упражнение помогает быстро справиться с негативными эмоциями и чувством волнения, к тому же выполнять его можно в любом укромном месте. Для начала достаточно практиковать по 5 минут, затем время увеличить до 10 минут. Кстати, это упражнение рекомендовали адептам и в оккультных обществах. :) 2. Попробуйте нарисовать свою проблему или свое состоянии, эмоции, страхи. Качество рисунка значения не имеет, будьте абстракционистами :). Используйте цвета и линии, точки, кляксы и т.п. для выражения своих чувств. Возможно, в какой-то момент вы заметите, что эти кляксы или спутанные линии вам что-то напоминают. Развивайте сюжет! Наше подсознание склонно зашифровывать самое важное посредством образов и символов и прятать поглубже. Разговорите его! Путь оно выскажется. Возможно в процессе рисования к вам будут приходить разные мысли и открытия. Не надо ничего анализировать, просто позволяйте этому происходить. 3. Встаньте посреди комнаты, закройте глаза и закиньте в глубину себя вопрос: что вам сейчас могло бы помочь, какие ресурсы необходимы вашему организму. Этой теме и будет посвящен ваш танец. Придумайте ему название, чем чудаковатее, тем лучше. Наиболее ценным является первое пришедшее на ум название. Не открывая глаз, мысленно поищите в теле наиболее сильный зажим и сосредоточьтесь на нем. Не надо ничего расслаблять, напротив, усильте его и продолжайте сосредоточение. Там вы даете организму понять, что слышите его. Спустя некоторое время этот зажим будет ослабляться, но напряжение начнет перетекать в другое место - следуйте за ним и усиливайте его. Если вы все сделаете правильно, возможно, в какой-то момент вы начнете гримасничать или станете неуклюже двигаться, изгибаться и т.п.. Позволяйте этому происходить спонтанно и естественно. Продолжайте до того момента, пока не возникнет чувство, что на сегодня хватит :) Будьте здоровы и уверенны в себе! :sun: |
| Текущее время: 01:06. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su