Упражнения от вдовьего горбика

**Dejdra** · 23.10.2021, 23:29

Проблема многих женщин. Кстать, эти упражнения хорошо подбородок убирают.
Мне особо первое видео понравилось.

**Dejdra** · 07.11.2021, 21:58

Olga · 13.11.2021, 11:19

Dejdra, я делаю эти последние упражнения каждый день, хоть раз.
Работа у меня за столом и компом. Поэтому плечи и шея страдают. Этот комплекс можно делать за столом и в бюро.
Очень рекомендую.

**Ta-shan** · 18.12.2021, 00:35

сюда же, в дополнение или для успешного достижения устранения вдовьего горбика

Kaк избaвитьcя oт бyгopкa - "xoлки" или вдовьего горбика нa шee!

Чтoбы эти жировые отложения у основания шеи на спине убpaть, нaдo cмeшaть в cтaкaнe тpи cт.л. oливкoвoгo мacлa и oднo cыpoe кypинoe яйцo, дoбaвить cтoлькo жe пo oбъeмy cкипидapa и 6% cтoлoвoгo yкcyca, cнoвa тщaтeльнo пepeмeшaть и нa 15-20 минyт нaклaдывaть мaзь нa "xoлкy".
⠀
Смывaть тeплoй вoдoй. Πocлe нecкoлькиx пpoцeдyp шeя внoвь cтaнeт гибкoй и кpacивoй.
⠀
Эту жe мaзь пpимeняют для уcтpaнeния oтлoжeния coлeй.

Шалимар · 06.01.2022, 22:27

холку заметил у меня тренер, 29 лет мне было. Я что то вяло пыталась делать, потом забросила. Недавно мне на работу медсестра вызвала скорую, давление не снижалось после таблетки. И врач мне напомнил о горбике, что возможно, проблема из за него. И вспомнила я, что после обследования мне лет 15 назад это же и говорили. И прям перед новым годом, в инстаграме попалось зарядка, начала делать. Как видео с инстаграма сюда вставлять, не знаю. Если на форуме допустимо, то могу ссылку на тренера и это упражнение здесь разместить.

Olga · 06.01.2022, 22:56

Шалимар,

попробуйте, это не сложно
https://ageless.su/showthread.php?t=5333 ИНСТРУКЦИЯ КАК ВСТАВЛЯТЬ ВИДЕО С КАНАЛА YOUTUBE.COM В СООБЩЕНИЯ ФОРУМА

Шалимар · 06.01.2022, 23:21

не получается.
Пишет, не поддерживает URL. И удалить свое сообщение не могу, чтоб не загружать ненужным. Только редактировать

https://www.instagram.com/reel/CX-ux..._web_copy_link

только вот так

**Shodashi** · 07.01.2022, 16:13

Шалимар, к сожалению, движок не поддерживает вставку видео с инстаграм. Только с Ютуб

Можно и ссылку на тренера, и на упражнение!

Но у меня по ссылке в предыдущем посте пишет:

К сожалению, эта страница недоступна.

Возможно, вы воспользовались недействительной ссылкой или страница была удалена. Назад в Instagram.

Olga · 07.01.2022, 17:12

А у меня открылось.

**Shodashi** · 09.01.2022, 18:27

Попробовала на телефоне - да, и у меня открылось!
А вот на компьютере и ноутбуке - почему-то нет.