Обсуждения к "Летающему японцу"

Roza · 07.09.2009, 08:12

Я та самая лентяка, которой времени не хватает. Но! Я приспособилась делать зарядку по дороге на работу. И вот теперь приспособила нашего "летающего японца " под себя. Утром идя на работу быстрым шагом проделывала следующее:
Наклонив голову глубокий вдох, затем выдох с выжиманием воздуха из живота и одновременным втягивание по-максимуму, голову поднять , как можно выше и выпятив грудь (так, чтобы не очень бросалось в глаза) и слегка отведя руки назад, задержать дыхание на счет 10. Расслабиться. И так пока шла до работы. Ну очень сильные ощущения.

07.09.2009, 08:12	#11
Roza Регистрация: 12.08.2009 Адрес: Удмуртия Сообщений: 1,114 Сказал(а) спасибо: 7,088 Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях Всего наград: 3	Я та самая лентяка, которой времени не хватает. Но! Я приспособилась делать зарядку по дороге на работу. И вот теперь приспособила нашего "летающего японца " под себя. Утром идя на работу быстрым шагом проделывала следующее: Наклонив голову глубокий вдох, затем выдох с выжиманием воздуха из живота и одновременным втягивание по-максимуму, голову поднять , как можно выше и выпятив грудь (так, чтобы не очень бросалось в глаза) и слегка отведя руки назад, задержать дыхание на счет 10. Расслабиться. И так пока шла до работы. Ну очень сильные ощущения.