Гимнастика для глаз

[Зина]

Сообщение от Olesyason

А подробнее про шею можно? Или это не данном разделе?
У меня есть знакомый . 58 лет. Активно занимается спортом. Зрение 100 %.

Честно говоря, даже не знаю, в какой теме про это надо написать. Вроде бы надо про шею, но благотворно повлияло на зрение. И на осанку, и на живот.
Коротко расскажу историю. Я обратилась по скайпу к целительнице. Пишу это, потому что она мне порекомендовала мне делать это упражнение, но и убрала с меня негативное энергетическое воздействие. Я сразу как будто бы сбросила несколько килограммов (и на весах тоже результат), начала свободно дышать и появился подъем сил, вместо присутствующего до этого спада. Я оказалась в потоке энергии на ее сеансе. И она сказала мне втянуть живот, свести лопатки и запрокинуть голову назад. Ага, думаю, мою и так перегнутую "компьютерную шею" и назад - она ж "переломится"! Но сделала. Смотрю, шея не переломилась. Стала делать так в течение дня. Обязательно теперь так полощу горло во время чистки и полоскания зубов. Вдруг, как-то вмиг, исчез живот (но на ягодицах я тоже хожу). На шее появились мышцы сзади. А был просто провал: голова, седьмой шейный позвонок, а между ними - ничего, ни позвонков, ни мышц, все просто провалилось. Зато шея перегнутая, спереди бугры мышц и в них боль до жжения. Мне пытались доказать, что у меня больная или опухшая щитовидка. Иногда эти мышцы на передней поверхности шеи отпускало, однако, 5 мин за компьютером, и все начиналось снова. Буквы прыгали, плавали, глаза болели.
Теперь шейка вытянулась, сижу за компом исключительно прямо. Глаза перестали болеть! буквы прыгать.

[Olga]

Сообщение от Зина

Честно говоря, даже не знаю, в какой теме про это надо написать. Вроде бы надо про шею, но благотворно повлияло на зрение. И на осанку, и на живот.
И она сказала мне втянуть живот, свести лопатки и запрокинуть голову назад. Теперь шейка вытянулась, сижу за компом исключительно прямо. Глаза перестали болеть! буквы прыгать.

Это упражнение в каких позициях сидя, стоя )делать и как долго. Дыхание : на вдохе, выдохе, на задержке.
Пожалуйста оподробнее

[Зина]

Сообщение от Olga

Это упражнение в каких позициях сидя, стоя )делать и как долго. Дыхание : на вдохе, выдохе, на задержке.
Пожалуйста оподробнее

На сеансе по скайпу я делала это упражнение сидя. Теперь делаю стоя, совмещаю с полосканием горла во время чистки зубов. Про дыхание речи не было. Дышать в этой позе я точно не могу.

Сообщение от Odori

Зина, и это все упражнение?
А как долго сидеть в таком положении? Как далеко запрокидывать голову? Можно ли/нужно делать вращательные движения?
и через сколько времени заметили улучшение зрения?

Долго сидеть и стоять в этой позе я не могу. Мне в ней довольно плохо. Сначала очень болели ключицы. Где-то недавно писали, что эти кости не очень твердые, а какие-то "кожаные", и они от неправильной осанки могут даже уменьшиться. Поэтому я на этот момент не стала обращать внимание - пусть растягиваются. В позвоночнике в грудном отделе хрустело - осаночка-то не идеальная, да и сколиозик. Но на задней поверхности шеи стали появляться мышцы! Я так обрадовалась! У меня они совсем исчезли, и появились бугры мышц на передней поверхности шеи. Поэтому, чтобы они, не дай Бог, не пропали опять неведомо куда, я стала их захватывать пальцами и щипать, оттягивая к позвоночнику. Наверное, чтобы понять мое "горе" и мою радость, надо дойти до такой стадии "компьютерной" шеи, чего я вам ни в коем случае не желаю. Дальше в моей голове, я стала чувствовать как, начала циркулировать кровь, лимфа. Это такие приятные ощущения по сравнению то ли со сжатыми, то ли с выпученными глазами, которые у меня были до этого. Шея и нарушение зрения меня мучили 3-4 месяца так сильно. До этого я не отдавала себе отчета, в каком плачевном состоянии находится моя шея, глаза болели, но зрение было близким к норме.
Я и сейчас пишу и схватываю себя за мышцы шеи и кручу головой, радуясь, что у меня там в шее позвоночник и мыщцы, а не провал.
И очень благодарна целительнице, которая сняла с меня тяжелый груз негатива на тонком уровне. Боюсь, что без этого действа у меня не пошли бы улучшения.